Изгарянето на мастните клетки не причинява лош дъх сам по себе си, но е възможно дишането ви да мирише лошо, ако диетата, която желаете да изгаряте мастните клетки, включва програми за много ниско съдържание на въглехидрати. Диетите с ниски въглехидрати могат да причинят състояние, наречено кетоза, при което дишането ви често мирише на химически ацетон.
Основни принципи на кетозата
Обикновено изгаряте въглехидратите за енергия, но когато не разполагате с достатъчно въглехидрати, за да изгорите за енергия, тялото ви ще изгаря мазнините вместо това, според Fort Valley State University. Изгарянето на някои мазнини от време на време не причинява кетозис и лош дъх, но ако тялото ви трябва да разчита основно на мазнини за енергия, а не на въглехидрати, химикали, наречени кетони, могат да се натрупват в кръвта Ви, причинявайки това, което лекарите наричат кетоза.
Кетон Миризма
След като кетоните са се натрупали в кръвта, дишането ви започва да мирише на сладко, но лошо, според Fort Valley State University. Това е така, защото някои от тези кетони всъщност се превръщат в химически ацетон във вашето тяло. Ацетонът, често използван като разтворител в индустрията, мирише малко сладко. Ако сте в кетоза, дъхът ви може да мирише малко като гниещ плод.
Ефекти на кетозата
Кетозата причинява ефекти, различни от лошо миризми, според сайта на NetWellness на Университета в Синсинати. Ако останете в кетоза достатъчно дълго, тялото ви ще започне да разгражда собствените си мускулни тъкани за гориво, причинявайки умора, главоболия и гадене. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати често се стремят към кетоза, вярвайки, че това е знак, че техните диети работят за изгаряне на мастните клетки. Много диети с ниско съдържание на въглехидрати работят, за да ви помогне да отслабнете, но бъбреците ви могат да страдат под тежестта на прекомерните кетони.
Съображенията
Ако искате да изгаряте мастните клетки, но не искате лош дъх и други неблагоприятни ефекти, свързани с диета с много ниско съдържание на въглехидрати, която причинява кетоза, обмислете да опитате диета, която е добре балансирана, но умерено ниско в калории. Опитайте да карате около 500 калории от това, което обикновено ядете всеки ден, но не забравяйте да консумирате различни въглехидрати под формата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Ако го направите, трябва да изгаряте мазнините и да отслабнете, без да почувствате аромата на миризма на ацетон, който показва, че сте в кетоза.
