С наближаването на дните им, много бременни жени смятат, че бебето никога няма да пристигне. Чувствайки се като лодка и страдаща от киселини, неспособни да намерят удобна позиция за сън, те са готови да опитат всичко, за да насърчат труда да започне. Добрата новина е, че съществуват безопасни, естествени начини да се опитаме да предизвикаме труд. Въпреки това, една жена не бива да обмисля опита си, докато тя не е около 40 седмици в началото на бременността, в случай че нейната дата на изчакване е изтекла след няколко седмици. Това ще гарантира, че тя ражда здраво, напълно развито бебе.
Включете го
Един от най-ефективните методи за естествено предизвикване на труд е и най-лесният - ходене. Използва гравитацията, за да притисне главата на бебето надолу към шийката на матката, като помага за омекотяване и разширяване на шийката на матката, а люлеещото се движение помага на бебето да се постави за раждане. Разходката също е отличен тест, за да се каже дали ранните контракции представляват истински труд - ако контракциите продължават при ходене, това е истинското нещо.
Правене на любов
Това е възможност за партньора на жената да бъде супергерой, защото това са простагландини в спермата, които могат да омекотят шийката на матката и да я узреят за труд. И женския оргазъм може да отвори шийката на матката до два сантиметра.
Акупресура
Стимулирането на определени точки на натиск може да бъде много релаксиращ метод за омекотяване и разширяване на шийката на матката, като бебето се спусне по раждането и стимулира контракциите. И според дула и основател на радостта от породата Джудита Торнета, акупресура е един от най-успешните от естествените начини да предизвикат труд. Има целеви четири основни точки на натиск. Точката на хак е в ремъка между палеца и показалеца; хващайки това място и масажирайки с кръгово движение, засяга част от дебелото черво, обграждащо матката, което води до контракции. Пикочния мехур 32 се намира в гърба между хълбоците и гръбнака. Когато се търкат за една до две минути, контракциите често започват. Слезката 6 се намира от вътрешната страна на глезена, приблизително с четири пръста ширини над костната глезена. Масажирането на това място в продължение на една до две минути също има тенденция да стимулира контракциите. И накрая, BL60 е между костната глезена и ахилесовото сухожилие. Прилагането на постоянно налягане към BL60 помага на бебето да слезе в таза.
Стимулиране на зърната
Стимулирането на зърната на жената води до окситоцин - хормон, който причинява свиване на матката. Това може да се използва като метод на естествена индукция на труда, чрез свиване на зърната между палеца и показалеца или триене на зърната за 20 минути на всеки час до установяване на труда. Жените, които използват този метод, трябва да бъдат посъветвани, обаче, че стимулацията на зърната може да доведе до много силни контракции, които са по-близки заедно, отколкото е безопасно за бебето. За да се поддържа здрава структура на контракциите, само една гърда трябва да се масажира в даден момент и стимулацията трябва да спре веднага след началото на свиването. Освен това, жените трябва да се консултират с лекар или акушерка, преди да използват този метод на индукция.
Рициново масло
Този метод съществува от поколения насам, а някои практикуващи се кълнат в него. Ристовото масло причинява на червата спазъм; тъй като червата обграждат матката в късна бременност, възможно е тези спазми да подтикват матката в действие. Едно до четири грама рициново масло се добавя към шест унции сок от портокал или ябълка или четири унции кореноплод и се поглъща бързо. Рицистичното масло може да се смесва с две до три бъркани яйца. Жените, които използват този метод, трябва да са наясно, че червата ще се евакуират в рамките на три часа. За да избегнете дехидратация, пийте минимум 16 грама вода след евакуирането на червата.
Храна
Много жени са убедени, че това последно ядене ги е накарало да работят с най-новото си бебе - и това може да е вярно. Пикантните храни, ананас, черен джибри, пармезан от патладжан и китайска храна са особено добре известни с предполагаемите им способности да предизвикват труд. За съжаление, няма доказателство за това - и в някои случаи обратното е вярно. Например, пикантните храни отделят вещества, наречени капсазини; капсазините противодействат на болкоуспокояващите ендорфини, освободени от тялото на майката, докато бебето се спуска към шийката на матката. По този начин пикантните храни всъщност са контрапродуктивни, а не полезни.
Въпреки че не са окончателни, има някои доказателства, които да подкрепят употребата на други храни, за да се потърси бърз труд. Босилекът и риганът в пармезана от патладжан естествено могат да помогнат при започването на работа; ананасът се смята за цервикален узряващ агент; и черен джинджифил съдържа химически глициризин, който стимулира простагландини. Ако една жена открие, че тези храни са привлекателни, това няма да й навреди, за да ги опита.
