Хип-хоп танц е стил на танц, който има дълбоки корени в градската култура. Хип-хоп обикновено се танцува в оптимистична хип-хоп музика и включва движения на цялото тяло, които изискват значително количество мускулна сила, издръжливост и издръжливост.
Изгорени калории
Индивидуалният човек ще изгори около шест калории на минута по време на тренировка или 388 калории за един час, според fatburn.com. Индивидуалният човек ще изгори около осем калории на минута или 465 калории за един час хип-хоп танци.
Променливи
Калорийните разходи чрез упражнения са много индивидуален въпрос. Броят на калориите, които изгаряте по време на тренировка, ще зависи от телесното ви тегло, процента на телесните мазнини, плътността на мускулите, интензивността и продължителността на вашето упражнение.
Ползи за здравето на хип-хопа
Високоинтензивните танци като хип-хоп могат да осигурят на вашето тяло редица ползи за здравето, според Better Health Channel. Например, хип-хоп може да подобри състоянието на сърцето и белите дробове, да подобри аеробната фитнес, да подобри психическото функциониране, да подобри координацията, гъвкавостта, гъвкавостта и координацията и да помогне за управлението на теглото и загубата на тегло.
