Калории, изгорени в балетен клас

Завидното тяло на танцьорката е леко и крехко и това се дължи на удивителната тренировка, която получавате, когато избирате танцов състав. Балетът може да изглежда като всички грациозни поза и посочи крака, но балетът е активен клас, който прави огромна калорийна горелка.

Обърнете пътя си към изгарянето на калории

Като стоите в бара и пли? и изчакайте, след това отведете на пода за серия пируети и арабески - изгаряте много калории. Един човек от половин килограм изгаря 525 калории в 90-минутен клас - общата дължина на балетен клас - докато човек от 150 паунда изгори 600 калории в същия клас. Балетът е ефективна тренировка за цялото тяло, която създава дълги, чисти мускули и ви помага да подобрите баланса и позата.