Диагнозата на частична или пълна сълза на менискуса ограничава физическата ви активност. В случай на малка сълза, характеризираща се с лека болка, когато изправите коляното и леко подуване, което изчезва скоро след първоначалното нараняване, Вашият лекар може да ви препоръча да укрепите мускулите на крака, за да поддържате колянната става. Правенето на неправилни видове упражнения може да влоши болката и да влоши проблема.
Използвайте внимание
Ако имате проблем с менискуса, консултирайте се с Вашия лекар, преди да изпълните някаква тренировъчна програма. Ходенето е упражнение, което може да помогне за изграждането на минимална сила, но Вашият лекар може да препоръча други дейности като каране на стационарен велосипед, разширение на краката, повдигане на задните крака и водни упражнения като ходене по вода. В някои случаи, единственото лечение, което ще поправи сълзата, е операцията.
