Грейпфрутът е един от многото цитрусови плодове, които хората ядат за закуска. Подобно на другите цитрусови плодове, грейпфрутът е богат на витамин С. Но грейпфрутът е различен от другите цитрусови плодове, защото има ликопен, известен химикал за борба с рака. Сокът от грейпфрут осигурява същите предимства като храненето на самия грейпфрут. Грейпфрутът има и уникални фитохимикали (т.е. биофлавоноиди), които помагат за здравето на кожата и общото здраве. Кожата се състои от колаген, който създава кератин, белтъчен блок, открит в кожните клетки. Кожата също е най-големият орган на тялото и е изложена на замърсители и UV лъчи. Доброто хранене, включително храненето на грейпфрут, е важно за здравата кожа.
Грейпфрут Хранителни вещества
Грейпфрут може да стимулира здравата кожа. Грейпфрутът е богат на витамин С, който е необходим за производството на колаген в кожата. От цитрусовите плодове, грейпфрутът има най-висока концентрация на витамин С. Грейпфрутът има и най-високата концентрация на ликопен - фитохимикал, който се среща и в домати. Ликопенът намалява ефектите на свободните радикали, които могат да причинят рак. Грейпфрут има и фитохимикал, известен като нанингин. Наарин намалява токсините в черния дроб, което води до по-здрава кожа. Въпреки това, Нарингин може също така да предпази черния дроб от разграждането на аспирин, Depakote, блокери на калциевите канали, лекарства за понижаване на холестерола и други лекарства. Посъветвайте се с Вашия фармацевт или лекар относно храненето на грейпфрут, ако приемате каквито и да било лекарства, по предписание или без рецепта.
Грейпфрут в кремове за кожата
Кремове, произведени от екстракт от грейпфрут, могат да помогнат при кожни заболявания. Много хора имат кожни състояния като пърхот, акне, импетиго и обриви. Екстрактите от грейпфрут в кремовете могат да помогнат за отстраняването на тези проблеми. Пърхот и псориазис идват от възпаление на кожата. Капките от грейпфрут могат да облекчат възпалението на кожата. Тийнейджъри, бременни жени и някои млади хора страдат от акне. Екстрактите от грейпфрут повишават рН на кожата, което може да намали акнето. Фирми като Neutrogena продават продукти, които включват екстракти от грейпфрут. Импетиго е състояние на кожата, което причинява сърбеж. Екстрактът от грейпфрут може да помогне за намаляване на обриви.
Добавете грейпфрут към вашата диета
Грейпфрут може да се яде при всяко хранене. Има много начини да помогнете на кожата си чрез включване на грейпфрут във вашата диета. Вместо да пиете портокалов сок сутрин, пийте сок от грейпфрут. Добавете филийки грейпфрут към салатите. Изстискайте сок от грейпфрут в месни сосове или други сосове, за да придадете вкус на вкус.
