Продуктите за спортна храна - мускулното мляко и мускулното мляко Collegiate - се произвеждат от Cytosport. Докато тези добавки са предназначени да спомогнат за подобряване на телесния състав и здравина, когато се комбинират с тренировъчна програма, мускулното мляко и мускулното мляко Collegiate имат значителни хранителни разлики. Независимо от потенциалните ползи, трябва да се консултирате с лекар преди да използвате тези или други допълнения, за да прецените потенциалните нежелани реакции.
Калорично съдържание
Мускулното мляко и мускулното мляко Колежантите са доста различни в калориите. Една порция от мускулно мляко Collegiate осигурява 580 калории, а една порция Мускулно мляко съдържа 310 калории. Разликата от 270 калории може да бъде значителна, ако консумирате тези добавки често. Ако превключите от една порция Мускулно мляко на една порция Мускулно мляко Collegiate всеки ден, ще приемате още 1890 калории всяка седмица, достатъчно, за да спечелите повече от половината килограм мускули в продължение на една седмица.
Съдържание на мазнини
Въпреки че мускулното мляко Collegiate е много по-богато на калории, то е по-ниско в мазнините от мускулното мляко. Всяка порция Muscle Milk Collegiate съдържа 7 грама мазнини с 3 грама наситени мазнини, а Мускулното мляко осигурява 12 грама мазнини с 6 грама наситени мазнини. Диетичната мазнина може да бъде от полза за спортни занимания и изграждане на мускули, тъй като хранителните мазнини подпомагат абсорбирането на хранителни вещества и осигуряват енергия по време на дълги периоди на упражнения.
Съдържание на протеин
Мускулното мляко и мускулното мляко Collegiate са богати на протеини, но Muscle Milk Collegiate предлага повече. Една порция Мускулно мляко Collegiate съдържа 40 грама протеин, докато една порция Мускулно мляко съдържа 32 грама протеин. Консумирането на протеини може да помогне за натрупването на мускули, защото съдържа аминокиселините, използвани за изграждането на тъканите на тялото ви. "Журнал на Международното дружество по спортно хранене" от 2007 г. показва, че приемането на до 2 грама протеин на килограм телесно тегло всеки ден може да ви помогне да увеличите мускулните си печалби и това е безопасна сума.
Съдържание на въглехидрати
Мускулното мляко Collegiate и мускулното мляко варират драстично в съдържанието на въглехидрати. Мускулното мляко Collegiate осигурява 90 грама въглехидрати във всяка порция, докато мускулното мляко съдържа 18 грама въглехидрати на порция. Въглехидратите осигуряват на тялото си енергия, така че богатите на въглехидрати храни могат да бъдат от полза за спортистите. Освен това, изследванията от декември 2010 г. на "Международния журнал за спортно хранене и упражнения метаболизъм" предполагат, че консумирането на въглехидрати с протеини също може да подобри възстановяването след тренировки.
