Докато сте на възраст, отпадането на либидото ви е неизбежно. Производството на тялото на хормони за захранване със сексуално задвижване започва да се забавя, докато мъжете започват да развиват повече естроген, а жените - повече тестостерон. Голяма точка на счупване при жените е менопаузата, когато либидото се отразява рязко. Мъжете, от друга страна, имат нарастваща вероятност да страдат от еректилна дисфункция, тъй като те стареят. Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да съживите либидото си и да поддържате сексуалния си живот в разгара си.
Етап 1
Изключете пушенето и минимизирайте консумацията на алкохол. И двете водят до спад в нивата на тестостерон, а пушачите са по-склонни да страдат от еректилна дисфункция в сравнение с непушачите.
Стъпка 2
Яжте храни, които насърчават производството на хормони и феромони, като същевременно дават тласък на вашето либидо. Целина, банани, авокадо, смокини и ядки са известни в полза на либидото. Целината осигурява андроген, хормон без мирис, който привлича жените, и може също така да облекчи някои от симптомите на менопаузата, които могат да помогнат за спад в либидото.
Стъпка 3
Упражнявайте често, ако не и ежедневно. Упражнението помага при създаването на хормони и подобрява кръвното налягане и кръвообращението.
Стъпка 4
Говорете с Вашия лекар за възможните медикаменти, които можете да предприемете, за да подобрите сексуалното си шофиране. Мъжете имат опция за Виагра и Прозак, докато жените могат да подобрят либидото си чрез водни вагинални овлажнители, вагинален естроген и Tribolone - синтетичен стероид, който се използва за имитиране на други хормони, за да стимулира либидото ви.
