Плодова паста, покрита с крем сос Алфредо и пиле, е богата опция за хранене. За да ускорите вечерята, вместо да си направите собствен сос, използвайте буркан от приготвен сос Alfredo, за да опростите ястието. Тъй като сосът Алфредо обикновено е с високо съдържание на мазнини и калории, сравнете етикетите на хранителните вещества, за да намерите най-здравословния вариант. Добавянето на зеленчуци към ястието и използването на постно месо от гърди също повишава здравната стойност на пилето Alfredo. Пастата се затопля добре, ако направите допълнителни и имате остатъци.
Етап 1
Нарежете пилешките гърди, за да премахнете парчетата мазнини и нарязайте пилето в 1/2 инчови ленти. Оставете пилешките ленти със сол и черен пипер.
Стъпка 2
Загрейте маслото в тиган на средна висока температура и добавете чесъна към тигана. Кук за една минута.
Стъпка 3
Добавете пилето в тигана и го пригответе за осем до 10 минути или докато се приготви птичето месо. Разбъркайте пилето, докато той готви, за да го кафяви равномерно.
Стъпка 4
Сварете пота на водата с 1/2 чаена лъжичка сол, добавена при пилешките готвачи. Добавете fettuccine към врящата вода и го пригответе според указанията на опаковката.
Стъпка 5
Изцедете макароните в гевгира и ги върнете в гърнето.
Стъпка 6
Изсипете бурканчето сос Алфредо в тенджерата с паста. Разбъркайте пастата така, че всички нишки да са покрити със соса.
Стъпка 7
Разбъркайте в приготвените пилешки ленти.
Стъпка 8
Направете нагоре паста с прясно настъргано сирене пармезан и пресен магданоз.
Стъпка 9
Добавете нарязани домати на върха на пилето Alfredo точно преди да сервирате.
Нещата, от които се нуждаете
- 1 килограм обезкостени пилешки гърди без кожа
- Нож
- 1 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка черен пипер
- Skillet
- 2 супени лъжици масло
- 2 скилидки смлян чесън
- STOCKPOT
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1 килограм фетучин
- решето
- 15-унция буркан от сос Алфредо
- Настъргано сирене пармезан
- Пресен магданоз
- Нарязан домат
Съвети
- Патла или соте squash, броколи и звънец, ако желаете и разбъркайте зеленчуците в паста с пиле. Друга алтернатива е да добавите гъби, когато пилето е почти готово и след това deglaze тиган с бяло вино, преди да добавите сос.
