Болката в гърба може да бъде дразнеща и изтощителна, а нейният източник често е пъзел. От лошото положение до прекомерна употреба на мускулите, много неща могат да причинят проблеми на гърба и решението често се крие в елиминирането на източника. Една често срещана причина за болка в гърба, която често се пренебрегва, е неподходящ или недостатъчен обувки.
Връзката обувка-гръбначния стълб
Старият духовен, който казва, че "колянната кост е свързана с костната част на бедрата" съдържа златни късчета истина, които се отнасят до човешкото скелетно изравняване. Когато една връзка е извън линия, тя създава верижна реакция, която хвърля други стави извън баланса и поставя напрежение върху гръбначния стълб. Здравата поза стимулира здрав и стабилен гръбнак. Тъй като добрата поза започва с краката и глезените, поддържащите обувки полагат основите за правилното изравняване на положението, което отнема стрес от гръбначния стълб.
Ергономично правилно обувки
Нарастващият клас обувки е ергономично конструиран, за да принуди тялото ви да се приведе в правилна посока. В статията от април 2009 г., публикувана в докладите Medill Reports на Северозападния университет, авторката Джина Моргано идентифицира пет основни цели на ергономичните обувки: правилното разпределение на телесното тегло, подобреното положение на положението, по-добър баланс, намалена болка в гърба и подобрен мускулен тонус. Дизайнът на този жанр на обувки варира, за да включва обувки от земни обувки, които поставят петата под предната част на стъпалото, подложки, които ви принуждават да намерите равновесие, докато ходите, и сандали с технология на вълнообразната дъска. Докладите за ефективността на ерго-обувките се различават, а журито все още не е наясно с техните предимства.
Fit е Paramount
Подходящите обувки за обувки ще ви дадат най-добрата подкрепа и стабилност и ще бъдат най-ефективни при защитата на гръбнака. Rex King of Foot Solutions предупреждава купувачите: "Не се зареждайте с маркови имена". King подчертава колко е важно да се получи подходяща обувка за вашия тип петел. Обувките трябва да бъдат безболезнено удобни, с добра арка подкрепа, абсорбиране на удари и стабилност. Опитвайки се върху различни марки с подобен стил, ще ви помогне да стесните селекцията си с обувката, която работи най-добре за вас.
Качество
До известна степен, когато купувате обувки, получавате това, за което плащате. Евтините обувки могат да се чувстват комфортно, когато ги изпробвате в магазина, но тяхната способност да изпълняват по време на работа няма да се измери с течение на времето. Качествените обувки включват технология на проектиране и материали, които издържат, което ви струва по-малко в дългосрочен план. По-специално, спортните обувки трябва да бъдат избрани за качество, поради високите нива на стрес, на които са подложени, и важната им роля за предпазване от нараняване.
