Измерването на вашите усилия може да ви помогне да постигнете резултати от фитнес. Вашият сърдечен ритъм и броят на стъпките, които предприемате са две основни мерки, които могат да ви помогнат да оцените тренировките си. Комбинираните устройства за наблюдение ви помагат да проследите тази информация в преносим пакет, който може да се носят. Най-добрият монитор за сърдечен ритъм и крачкомер зависи от няколко фактора, включително от вашите лични предпочитания.
Видове монитори
Когато пазарувате за комбиниран монитор за сърдечен ритъм и крачкомер, няма отговор от една страна. Отговорът зависи от целите ви, начина ви на тренировка и бюджета Ви. Ако се нуждаете от непрекъснато отчитане на сърдечната честота, най-добрите - и обикновено най-скъпите - са моделите, които използват ремъци за гръдния кош и отделни носещи се приемници, според уебсайта на Consumer Reports. Някои хора обаче смятат, че коланите на гръдния кош се чувстват неудобно, докато се упражняват. Най-добрите устройства за тази група включват малки монитори, като тези, които прилягат около китката ви като часовник или клип дискретно върху дрехите ви. Основният недостатък на тази група устройства е, че не можете просто да ги разгледате, за да определите сърдечната честота - обикновено трябва да проверявате сърдечната честота, като натиснете сензора върху пръста си.
Външни монитори
Най-добрите и най-точните монитори за сърдечен ритъм имат външни сензори, които се прикрепят към гърдите Ви, според външния търговец на дребно REI. Някои от тях комуникират безжично с приемника, често се носят като часовник, докато други имат проводници, които свързват сензорите към приемника. По-малко скъпият монитор за сърдечен ритъм и комбинациите от крачкомери използват пръста ви вместо гърдите. Обикновено те обаче не ви дават постоянно наблюдение на сърдечния ритъм; те работят само когато натиснете пръста си към сензорите. Това може да бъде разсейващо и трудно за някои видове упражнения, като например бягане. Педометрите и на двата типа обикновено продължават да работят във фонов режим, докато проверявате екрана на устройството за сърдечната честота.
Проследяваща информация
Най-добрите устройства за фитнес мониторинг ви позволяват да проследявате напредъка си. В зависимост от предпочитанията ви, най-добрите опции включват устройства, които се синхронизират безжично с телефона или компютъра ви, или с тези, които свързвате и синхронизирате, когато се интересувате от съставянето на данните. Много от тях предлагат приложения или софтуер, които ви показват графики, разделени по часове на деня или как се сравняват различните дни от седмицата. Те проследяват цялата информация, изчислена от устройството, като броя на стъпките ви, сърдечната честота, изгорените калории, пътуваното разстояние и скоростта. Най-добрите ви позволяват да въвеждате цели и да проследявате резултатите си срещу тези цели.
Живот на батерията
Това отнема значително количество капацитет на батерията за проследяване на входа от няколко източника, като например отчитане на вашите стъпки, докато следите сърдечната честота. Ако планирате да носите устройството си цял ден, изберете го с по-дълъг живот на батерията и бързо време за презареждане. В идеалния случай педометърът трябва да трае поне една седмица - някои може да продължи седмици или дори месеци - с едно зареждане и то трябва да се презареди напълно в час или по-малко. Ако всичко, от което се нуждаете, е проследяване по време на ежедневните Ви тренировки, модел с по-малък капацитет на батерията може да отговаря на вашите нужди. Някои таксуват, докато са свързани с компютъра по време на процеса на синхронизиране, но това не е опция за устройствата, които се синхронизират автоматично чрез безжична мрежа.
