Линиите за смях са гънките, които се образуват отстрани на устата и външните ъгли на очите. Те са по-изразени, когато се смеете - оттам и името - но също така са причинени от генетиката, стареенето и прекомерното излагане на слънце. Един от начините да спомогнете за намаляване или предотвратяване на линиите на смях е да спрете да се смеете напълно. Но много по-желателно решение са редовните упражнения на лицето, особено тези, които са насочени към мускулите на бузите, за да повдигнат кожата и да сведат до минимум появата на линии и бръчки, казва Каролин Клийвс, който ръководи бизнеса на Каролин за лице за фитнес.
Етап 1
Закачете индексите си пръсти в ъглите на устата си и леко издърпайте настрани, не повече от 1/4 инч, казва уебсайтът Shape Your Face. Направете това, за да свиете мускулите на orbicularis oris, които обвиват устата ви и контролират способността ви да го отваряте и затваряте, както и да надуете и натискате устните си заедно, казва сайтът DataFace. Задръжте тази позиция за няколко секунди, за да работите по-силно с мускулите, бавно издърпайте ъглите на устата си един към друг, като използвате пръстите си като съпротива. Отпуснете се и повторете, като построите до 25 повторения. Укрепването на мускулите на orbicularis oris ще помогне да се гарантира, че прилежащата кожа е адекватно поддържана, за да се предотврати просмукване.
Стъпка 2
Поставете върховете на пръстите си над линиите на смях, натискайте силно, а после усмивката си, колкото можете, с разделените устни, казва FacialExercisesGuide.com. Задръжте за около пет секунди, отпуснете се и се насочете към до 30 повторения. Усмивката под съпротива ще укрепи мускулите на бузата и ще повдигне кожата ви, като минимизира гънките - или линиите на смях - около устата ви.
Стъпка 3
Поставете палците близо до ъглите на очите си, като пръстите ви лежат на върха на главата ви, казва Каролин. Затворете очите си плътно и след това плъзнете палците здраво далеч от очите си към вашите слепоочия. Това действие трябва да изтегли ъглите на очите ви навън и леко нагоре, въпреки че няма да видите, защото очите ви трябва да останат затворени. Отпуснете се и повторете 10 пъти. Когато се смеете, бузите ви естествено се надигат, причинявайки на кожата около очите ви да бръчка. Това упражнение ще се бори с този ефект.
