Natural Calm Plus Калций е търговската марка в Съединените щати на добавка за минерали и витамини, продавана като средство за подпомагане на баланса на организма специално за хората, които участват в спорта. Добавката съдържа витамини D3 и C, както и минералите калий, калций и магнезий. Приемате Natural Calm Plus калций, смесен в 8 унции. на водата два пъти дневно, ако участвате в спорта. Производителят твърди, че в Natural Calm Plus калцийът помага за най-доброто използване на основните витамини и минерали, които съдържа.
Магнезиеви странични ефекти
Всяка доза от Natural Calm Plus калций съдържа 350 mg магнезиев цитрат, твърди производителят в своя етикет "Допълнителни факти". Това представлява 87% от дневните ви нужди от минерала. При нормални нива магнезиевата добавка обикновено не причинява странични ефекти, различни от първоначална диария, когато започнете да я използвате. Въпреки това, ако приемате прекалено много магнезий, може да получите временни и не-сериозни нежелани реакции като гадене и коремни спазми в допълнение към диарията, съобщава Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Калциеви странични ефекти
Natural Calm Plus Calcium съдържа 230 mg калциев глюконат на доза, посочва компанията, или 23% от препоръчаното дневно изискване. Този минерал също може да ви накара да се почувствате галени, а вие може да повърнете поради това, особено в ранните етапи на употреба на добавката. Drugs.com също така показва, че калциевият глюконат може да доведе до намаляване на нормалния апетит и това може да ви накара да сте временно запек, докато тялото ви се приспособява към него. Вашият уриниране също може да се увеличи. Тези видове нежелани реакции обикновено не представляват сериозни проблеми и обикновено изчезват сами за няколко дни.
Калиеви странични ефекти
Тъй като Natural Calm Plus калций съдържа малко количество калий, може да не получите странични ефекти. Медицинският център на Университета в Мериленд обаче посочва, че калиеви добавки могат да повлияят на много лекарства, така че ще трябва да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да използвате този продукт. Ако имате нежелани реакции, може да имате такива временни, несериозни проблеми като гадене и диария. Медицинският център на Университета в Мериленд също така отбелязва, че сериозни странични ефекти, засягащи сърцето ви, могат да се появят, ако поемете високи нива на минерала. Поради тази причина, проследявайте колко калий консумирате като комбинация от Natural Calm Plus Calcium и други добавки. Ако забележите намален сърдечен ритъм или промяна в ритъма в сърцето си, отидете в спешното отделение за помощ.
Витамин С странични ефекти
Витамин С, в нормални дози, също рядко причинява нежелани реакции. Въпреки това, тъй като Natural Calcium Plus Calcium съдържа голямо количество от него - 290 mg, или 483% от препоръчителното дневно количество във всяка доза - може да имате сериозни проблеми. MayoClinic.com отбелязва, че големи дози витамин С могат да причинят тежка диария и гадене, както и камъни в бъбреците и гастрит. Гастритът е състояние, при което стомашната лигавица се раздразнява и възпалява. Говорете с Вашия лекар, ако развиете тези проблеми.
Витамин D3 странични ефекти
Витамин D3, или холекалциферолът, е най-разпространената добавка на витамин D, която не се предлага на пазара. Обикновено ще го приемете, за да облекчите дефицита на витамин D, който може да затрудни приема на адекватен калций от тялото ви. Natural Calm Plus Calcium съдържа само 115 международни единици витамин D3 на доза или 28% от дневните нужди. От само себе си, D3 обикновено не причинява странични ефекти, освен ако не позволява прекалено много абсорбиране на калций в тялото ви. Това може да доведе до странични ефекти, свързани с калций.
Боровите странични ефекти
Другата основна съставка в Natural Calm Plus калций е бор. Drugs.com отбелязва, че има малко доказателства за неговата ефикасност за ползите за човешкото здраве и също така отбелязва, че "боровите съединения могат да бъдат токсични за хората". Тази добавка съдържа 290 микрограма борен цитрат на доза.
