Зеленият чай има антиоксидантни свойства, тъй като съдържа висока концентрация на полифеноли, както е обяснено от Медицинския център на Университета в Мериленд (UMMC). Също така може да увеличи метаболизма и да помогне за изгарянето на мазнините Можете да използвате зелен чай за отслабване, като пиете чая или като зелен чай като добавка. Едно проучване, както отбелязва УММК, установи, че зеленият чай с кофеин подобрява загубата на тегло и поддържането на теглото при пациенти с наднормено тегло.
Кофеинови ефекти
Зеленият чай съдържа кофеин и пиенето на големи количества кофеин може да причини много странични ефекти, според UMMC. Това важи особено за хора, които не са свикнали с кофеина. Възможните нежелани реакции включват замаяност, безсъние, тревожност, раздразнителност, нервност, безпокойство и бърз импулс. Големи количества кофеин също могат да причинят разстроен стомах, гадене и диария. Възможно е предозиране с кофеин, със симптоми на главоболие, коремни спазми, гадене и повръщане. При предозиране с кофеин може да се наложи медицинско обслужване.
диуретичен
Тъй като съдържа кофеин, зеленият чай е диуретик и причинява на тялото да загуби вода, както обясни лекарят Андрю Уейл. Дехидратация може да възникне, ако не запълнете водата, загубена чрез често уриниране, тъй като клетките започват да текат вода от кръвта. Пийте много некафеинизирани течности, докато използвате зелен чай за отслабване.
Още по-сериозни ефекти
Кофеинът може да доведе и до по-сериозни последици за здравето, според Weil. Това може да доведе до сърцебиене и неправилен сърдечен ритъм и може да причини или да влоши високото кръвно налягане. Кофеинът също се свързва с проблеми с простатата и други нарушения на урината. Веществото е дразнещо за уринарния тракт и причинява свиване на гладкия мускул на пикочния мехур и простатата, което може да затрудни уринирането.
Чернодробни проблеми
Някои хора са съобщили за чернодробни проблеми, докато приемат концентриран екстракт от зелен чай, според Националните здравни институти (NIH) на САЩ. Този страничен ефект не е свързан с пиене на напитки със зелен чай или инфузии. Тези случаи са много редки и не са окончателно свързани със зеления чай. NIH препоръчва хората да приемат концентрирани екстракти от зелен чай с храна и да спрат да използват екстракт от зелен чай и да потърсят медицинска помощ, ако се появят признаци на чернодробни проблеми, като тъмна урина или жълтеница.
Взаимодействие с лекарства
Зеленият чай може да причини сериозно повишаване на кръвното налягане, когато се приема с инхибитори на моноаминооксидазата (МАО), лекарства, предписани за лечение на депресия, според UMMC. Този страничен ефект може да бъде животозастрашаващ. Хората, които приемат МАО, не трябва да използват зелен чай за отслабване или поради някаква друга причина.
