Здравният триъгълник е учебен инструмент, който изследва психическото, физическото и социалното здраве. Той учи, че трите триъгълни елемента са взаимосвързани. По този начин трите страни на триъгълника трябва да бъдат балансирани, за да се постигне истинско здраве. Когато едната страна на триъгълника се подчертае твърде много - или не е достатъчно - другите страни ще се променят. Това води до дисбаланс. Учителите на триъгълника подчертават поемането на отговорност за собственото ви здраве чрез практикуване на превенция, като например носене на предпазни колани, и чрез активно подобряване на личното здраве. Подобрявате здравето си чрез включване на здравословни навици като правилна диета и премахване на рисковите фактори за лошо здраве, като тютюнопушенето.
Физическо здраве
Физическото здраве адресира способността на тялото да функционира. Компонентите включват редовно упражняване, хранене на питателна храна, достатъчно сън и почивка, съпротива на вредни вещества като алкохол и наркотици, поддържане на здравословно тегло и добра хигиена.
Душевно здраве
Психичното и емоционалното здраве изследва как човек мисли и чувства и как се справя с ежедневието, включително колко добре той се отнася към другите. Човек с добро емоционално здраве е в контакт с чувствата си, изразява тези чувства по подходящ начин, се радва на учене, използва ума си за развиване на мислещи умения, научава от грешките си и поема отговорност.
Социално здраве
Социалното здраве измерва начина, по който човек реагира на хората в нейната среда. Той обхваща семейните и партньорските отношения, както и общественото здраве. За да постигне добро социално здраве, човек трябва да комуникира добре, да показва уважение, да се грижи за себе си и другите, да търси и да оказва подкрепа, да има способността да прави и поддържа приятели и да знае как да работи или да играе съвместно.
Рискови фактори
Рисковите фактори, които могат да извадят баланса на здравето на човека, включват липса на физически упражнения, лоши хранителни навици, рисково сексуално поведение, употреба на алкохол и наркотици, пушене или дъвчене на тютюн и поведение, което води до нараняване или друга заплаха за здравето. Учителите в триъгълника подчертават, че рисковете могат да бъдат кумулативни и да се прибавят към общо, което е по-голямо от очакваното от човек.
Поведение
Отношението е ключът към поддържането на добро здраве, според литературата на здравния триъгълник от училищния район Tamaqua School District в Пенсилвания. Човек трябва да вярва на добри навици и превенция, като например носенето на слънцезащитни продукти, да доведе до добро здраве. След това трябва да практикува тези навици. В противен случай ще се развият проблеми, като болести и други заболявания.
