Ред Бул е енергийна напитка, продавана на хора, които искат да се чувстват енергично през деня. Ефектите от напитката вероятно се постигат чрез значителните количества добавен кофеин и захар. Ред Бул е с високо съдържание на калории. Енергийните твърдения, направени от производителя, не са доказани.
кофеин
Кофеинът в Red Bull ви дава енергия. Предполагаемите ползи от кофеина включват подобрени енергийни нива, повишена бдителност и повишена издръжливост. Red Bull съдържа 250 мл, което е приблизително същото количество кофеин в чаша кафе. Консумацията на прекалено много кофеин е свързана с главоболие, стомашно разстройство и затруднено сънно поведение.
подобен на бик
Тауринът е аминокиселина, която естествено се среща в човешкото тяло и регулира нивата на електролитите в организма. Според клиника "Майо" тауринът може да спомогне за подобряване на атлетичното представяне, но ефектите от приемането на таурин в прекомерни количества са неизвестни. В клиниката "Майо" се казва, че 3000 мг таурин на ден се считат за безопасни. Контейнерът на Red Bull съдържа 1 g таурин.
Захар
Red Bull съдържа много захар, което увеличава броя на калориите. А 16 унция кутия на Red Bull съдържа 220 калории. Въпреки че захарите могат да причинят бързо повишаване на енергийните нива, ефектите са краткотрайни. 16 кг Red Bull включва 56 г въглехидрати, или 18 процента от общата препоръчителна дневна доза. Red Bull също съдържа глюкуронолактон, производно на захар, използвано за удължаване на срока на годност.
Съображенията
Red Bull Sugar Free се продава на физически лица, които се стремят да запазят ниско калориен прием, докато все още се чувстват енергично. Вместо да използват захар, за да подсладят напитката, производителите използват захарта заместител аспартам. А 16 унция кутия на Red Bull Sugar Free съдържа само 10 калории и 4 грама от всички въглехидрати.
