Може да сте чували за различни методи за предотвратяване на глада, докато се опитвате да отслабнете. Една техника, която можете да опитате е Jell-O с вода. Jell-O ще ви напълни като начин да ви предпази от преяждане.
Етап 1
Купете аромат без захар на Jell-O. Не е нужно да купувате версията на марката; всеки тип суха желатинова смес ще работи, стига да не съдържа захар. Някои аромати обикновено са на разположение ягода, череша, лимон, портокал и грозде.
Стъпка 2
Пълната опаковка се изсипва в чаша или чаша от осем унции. Добави? от чаша варена вода до чашата.
Стъпка 3
Разбърква се желе и вода, докато всички кристали прах са напълно разтворен. Може би е добре да се диша в аромата на желатина в този момент.
Стъпка 4
Добавете два до три кубчета лед към чашата. Това ще го охлади достатъчно, за да пиете. След това консумирайте цялата смес, за да влезе в сила.
Стъпка 5
Регулирайте диетата си. Желатинът се смесва с вода има за цел да ви даде пълно усещане и в идеалния случай трябва да се консумира три пъти на ден преди хранене. След като пиете, трябва да можете да ядете по-разумни количества храна. Повечето от вашата храна трябва да се състои от пълнозърнести храни, зеленчуци и постно протеини, като пуешко, пилешко и боб. За закуски консумирайте плодове.
Нещата, от които се нуждаете
- Без захар Jell-O
- Топла вода
Предупреждения
- Ако искате да опитате този метод, първо трябва да говорите с Вашия лекар.
