Преминете на пина coladas по време на бременност, но не предавайте на кокосов орех. Плодът на кокосовата длан предлага многобройни ползи за здравето - особено чрез нефта. Кокосово масло е достъпна алтернатива на скъпи кремове за кожа и балсами за коса. Той се удвоява като вкусно готващо масло, което повишава имунитета, регулира нивата на холестерола и осигурява енергия. Кокосовото масло също така предлага много предимства, специфични за бременността, но имате право да зададете въпроса как всеки продукт, който поставяте или върху тялото си, ще засегне нероденото ви бебе.
Здравни проблеми
Умерените количества кокосово масло, консумирани по време на бременност, всъщност могат да са от полза за вашето здраве, вместо да го компрометират. Кокосово масло е почти 100 процента наситени мазнини, вид мазнини, унижавани от Американската асоциация на сърцето и други здравни организации. Но не всички наситени мазнини имат отрицателно въздействие върху организма. Лауриновата киселина, основната мазнина в кокосовото масло, всъщност е средно-верижна мастна киселина, която има положителен ефект върху нивата на добрия ви холестерол. Лауриновата киселина има антимикробни свойства, които помагат да се повиши имунитета, вероятно и за вас, и за вашето бебе. Консумирането на здравословни мазнини като кокосово масло по време на бременност гарантира, че сте в състояние да абсорбирате мастноразтворимите витамини, което ви помага да постигнете максимално хранене.
Здравословни нежелани реакции
Бременните жени трябва да консумират 2 супени лъжици кокосово масло дневно, за да увеличат имунитета, препоръчва фондация "Уестън Прайс", нестопанска организация, посветена на повишаването на хранителното качество на американската диета. Другите възможни ползи от консумирането на кокосово масло по време на бременност включват облекчаване на сутрешните симптоми на боледуване, киселини и запек. Едно изследване върху животни, публикувано в изданието от август 2011 г. на "Международния вестник на развитието на невронауката", установява, че допълването на стреса на бременните плъхове с диети с кокосово масло води до бебетата, които се отразяват от ниското тегло при раждане и компрометират двигателните способности по-бързо от тези с майки, които не консумират кокосово масло. Списание "Родители" съобщава, че лауриновата киселина в кокосово масло може да стимулира производството на мляко по време на бременност и след раждането на детето ви.
Течни лечения
Кокосово масло е ефективен овлажнител, който предпазва кожата и нероденото ви бебе от излагане на химикали в синтетични овлажнители. Използвайте го, за да изгладите стегнатия корем и успокоите сърбежа на кожата. Някои хора твърдят, че кокосовото масло предотвратява стрии, когато се търка в корема. Няма никакви научни доказателства в подкрепа на тази употреба, но със сигурност няма да навреди. Използвайте кокосово масло, за да укротите лепкава коса или разтрийте косата си в косата след като шампоанът ви хидратира нишките като естествена алтернатива на химическите продукти за коса.
Отиди за екстравагантен
Независимо дали планирате да приложите кокосово масло върху кожата и косата си или да я използвате при готвене, изберете опции за допълнителни девици. Те не са били третирани химически, обяснява Томас Брена, професор по хранителни науки в Университета Корнел, в "Ню Йорк Таймс". Рафинираното кокосово масло често се избелва и дезодорира, което може да затрудни черния дроб, отбелязва специалист по хранене Кимбърли Снайдер в "Хюфингтън пост". Изберете биологично, ако избягвате пестициди и ГМО, е важно за вас по време на бременността.
