Уверете се, че е хранителна напитка, която съдържа повечето от хранителните вещества, които хората се нуждаят ежедневно. Той се предлага на пазара, за да помогне на хората да приемат във всеки един от витамините и минералите, от които се нуждаят, за добро здраве, а производителите на продукта твърдят, че лекарите го препоръчват за хора с хранителни недостатъци или такива с определени здравословни проблеми. Въпреки че някои хора пият Уверете се, че просто защото харесват начина, по който вкусът или на мястото на приемане на традиционен мултивитамин, съдържанието на високо съдържание на захар го прави по-малко от идеалното като редовна характеристика на здравословното хранене.
Съдържание на захар
Захарта е една от основните съставки в бутилката "Осигурете", второ, само с вода. В действителност, 8-унция сервиране на Ensure съдържа между 18 и 23 грама захар, в зависимост от вкуса. Това означава, че между 4.5 и 5.75 супени лъжици добавена захар. Тези суми се затварят в дневния лимит за захар от 6 чаени лъжици за жените и дневната доза от 9 чаени лъжици за мъже, препоръчана от American Heart Association. Когато консумирате твърде много захар, вероятно ще получите нездравословно тегло, което повишава риска от сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Витамини и минерали
Уверете се, че допълнителната напитка има 24 добавени витамини и минерали. Например, 8-унция сервира 390 милиграма калий, което е около 8 процента от 4700 милиграма, от които се нуждаете всеки ден. Също така ще получите добра доза от витамини А, С, D, Е и К, както и ниацин, рибофлавин, мед, магнезий, йод и калций при всеки 8-унция, подправка на Ensure.
натрий
Тъй като Ensure има сладък вкус, може да бъдете изненадани да откриете, че една 8-унция сервиране съдържа почти 200 милиграма натрий. Това е 13 процента от 1500 милиграма натрий, трябва да се ограничите до всеки ден, както се препоръчва от American Heart Association. Твърде много натрий повишава кръвното ви налягане и това може да ви накара да се чувствате чувствителни към сърдечни заболявания и инсулт.
Други съставки
Уверете се, че съдържа масла, като соево масло и царевично олио, които допринасят за 6 грама мазнини при порция от 8 унции. Напитката съдържа поли- и мононенаситени мазнини, които могат да спомогнат за подобряване на здравето на сърцето ви. Царевичен малтодекстрин е друга съставка; това е добавка, използвана като подсладител и се счита за безопасна от Американската администрация по храните и лекарствата. Уверете се също, че съдържа соев протеинов изолат, който е отговорен за 9 грама протеин в една порция.
