По-ниският мускулен тонус, известен също като хипотония, понякога се среща при деца. Причината за ниския мускулен тонус при децата варира значително, но включва увреждане на мозъка, мускулни разстройства и други генетични или хромозомни нарушения, според MedlinePlus. Някои деца естествено имат по-нисък мускулен тонус от други. Освен ако вашето дете с нисък мускулен тонус има и генетично заболяване, което изисква специална диета, обаче хранителните изисквания са същите като при децата с по-висок мускулен тонус.
Препоръки за калории
Децата с нисък мускулен тонус имат сходни калорични изисквания като другите деца. Но тъй като те имат по-малко мускулна маса, те може да се нуждаят от малко по-малко калории, отколкото децата с по-висок мускулен тонус, в зависимост от нивото на тяхната активност. Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта предполага, че момчетата на възраст между 9 и 13 години се нуждаят от около 1800 до 2600 калории дневно, момичетата в една и съща възрастова група изискват 1600-2 000 калории, деца на възраст от 4 до 8 се нуждаят от 1200 до 1800 калории и деца на възраст от 2 до 3 изисква от 1000 до 1400 калории дневно.
Плодове, зеленчуци и зърнени храни
Децата с нисък мускулен тонус трябва да получават много плодове, зеленчуци и зърнени храни всеки ден. Изданието "Диетични насоки за американците, 2010" предполага, че децата, които консумират 1600 калории на ден, се стремят към 2 чаши зеленчуци, 1,5 чаши плодове и 5 грама зърна всеки ден. Изберете цели зърна, когато е възможно. Една унция от групата зърна се равнява на половин чаша овесена каша, един парченце пълнозърнест хляб, 1 чаша зърнена закуска с цели зърна или 1/2 чаша киноа, кафяв ориз или пълнозърнесто паста.
Протеини и млечни храни
Тъй като редовните упражнения са важни за децата с нисък мускулен тонус, получаването на много протеини - включително млечните храни - е задължително. Децата, които ядат 1600 калории, се нуждаят от 3 чаши млечни храни и 5 унции от групата на протеиновите храни, отбелязва "Диетичните насоки за американците, 2010 г." Здравословните, богати на протеини храни включват постно месо, яйца, птици, бобови растения, соеви продукти, ядки, семена, нискомаслено мляко, кисело мляко и сирене.
Подобряване на мускулния тон
Макар че е важно да се разговаряте с педиатър на детето си, преди да насърчите дете с нисък мускулен тонус да стане по-физически активно, упражненията често са ефективни при увеличаване на мускулната маса и тонуса при тези деца. Детската болница в Бостън предполага, че редовната физиотерапия често е от полза за децата с нисък мускулен тонус. "Насоките за физическа активност за американците" от 2008 г. препоръчват децата да получават дневно поне един час физическа активност - това включва деца с нисък мускулен тонус, освен ако педиатърът не предполага друго.
