Независимо дали става въпрос за сенна хрема, синузит или обикновена настинка, подутите носни пасажи могат да бъдат доста неудобни. Причинено от възпаление на деликатните кръвоносни съдове около пасажите, назалната конгестия обикновено не е сериозна и често може да бъде предотвратена или намалена с обикновени вътрешни средства за защита. Ако тези средства не работят, може да се наложи да приемете лекарство без рецепта. В тежки случаи, като например когато носа ви произвежда жълта или зелена слуз, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
Етап 1
Пийте допълнителни течности, особено горещ чай или бульон. Липсата на влага е често срещана причина за подуване на носния проход.
Стъпка 2
Увеличете влагата във въздуха с овлажнител или изпарител. Като алтернатива, дръжте лицето си над мивка или саксия, напълнена с вода. Топлината също така ще помогне да се отпуснете носните проходи.
Стъпка 3
Изплакнете ноздрите с лек солен разтвор, като използвате нети гърне, бутилка за стисване или спринцовка. Наклонете главата си настрани, докато сте внимателно и бавно изцедете или изсипете физиологичния разтвор в горната ноздра, като оставяте водния поток през проходите и другата ноздра. Не се опитвайте това, ако вашите проходи са напълно блокирани. Направете свой собствен солев разтвор чрез разтваряне на 1/4 ч.л. на маса сол в 8 унции. от топла вода.
Стъпка 4
Престанете да използвате деконгестантен спрей, ако го използвате повече от два или три дни. Тези спрейове могат в действителност да влошат назалната конгестия след малко време.
Стъпка 5
Вземете без рецепта перорален деконгестант, заедно с антихистамин, ако е необходимо. Някои лекарства комбинират тези две лекарства, а някои имат допълнителни ненужни съставки. Проверете съставките, за да сте сигурни, че приемате само това, от което се нуждаете. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, ако не сте сигурни какво точно е подходящо за Вас.
Стъпка 6
Потърсете лекар, ако имате продължително назално претоварване или ако забележите жълта или зелена слуз, което обикновено е признак за инфекция.
Стъпка 7
Премахнете всякакви фактори на околната среда, които могат да причинят подуване, особено алергени като козина, цигарен дим, плесен и прах. Почиствайте редовно дома си и обмислете да инвестирате в пречиствател на въздуха.
Съвети
- Леко масажиране на носните проходи, областта над носа и веждите може да помогне за облекчаване на синусовото налягане. Вижте специалист по алергия, който да потвърди кои алергени ви засягат и да приспособите своя превантивен подход.
Предупреждения
- Ако тези естествени средства не работят, консултирайте се с лекар. Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако имате подуване на лицето, обезцветяване на слуз, замъглено зрение, болка или продължителни епизоди на кашлица.
