А кръвта вкус или метален вкус в устата си след тренировка може да бъде причинено от различни неща, въпреки че точната причина - освен ако не е свързано с някои основни здравословно състояние - може до голяма степен остава загадка. От астма до млечна киселина, стари пломби в устата си, за да хеморагичен белодробен оток, има много спекулации за това какво причинява това. За най-добра диагноза консултирайте се с Вашия лекар и не забравяйте да му дадете пълно описание, когато се появят симптомите ви, колко дълго и каква дейност са предхождали.
интензивност
Докладът за дегустация на кръв в устата след упражнения често е съчетан с дегустация след интензивна тренировка. Много елитни спортисти, бегачи, велосипедисти и плувци страдат от този мистериозен проблем. Оплаквания от кръвен или метален вкус често могат да се появят при упражнения в студено време, когато вашите лигавици могат да се раздразнят. Ако интензивността е това, което предизвиква този проблем за вас, започнете да документирате сърдечната честота, за да забележите всякакви взаимовръзки, когато това се случи.
Възможни причини
Астмата, синусовите проблеми и прекалено сухият въздух могат да стимулират вкуса на кръвта по време на тренировка. Ако не сте астматични или не страдате от проблеми със синусите, това може да бъде причинено и когато кръвта се насила чрез мембраната тъкан в белите дробове или дори в бронхиалното дърво. Това се случва, когато натискате себе си до прага на анаеробно състояние, когато кардиопулмонарният апарат вече не се възползва. Знаейки това, може да обясни защо спортистите забелязват това повече от другите. Въпреки че очевидно не е вредно, най-добре е да се ограничи честотата на упражняване на такава висока интензивност.
Белодробна бариера за кръв-газ
Интензивното упражнение при спортистите може да промени структурата на белодробната кръвно-газовата бариера, причинявайки механичен стрес и дори изтичане на кръв в страничните участъци на белите дробове, съобщават Hopkins et al. в "Интензивното упражнение отслабва целостта на белодробната бариера в кръвта при елитните спортисти". В тежки случаи някои спортисти дори са изкарали кръв.
Съображенията
Голяма част от изследванията, свързани с вкус на кръвта в устата по време на тренировка, са свързани с елитни атлети за издръжливост, което не обяснява защо средните бегачи или тези, които понякога участват в интензивни тренировки, могат да изпитат същите симптоми. За да изключите сериозни проблеми и да определите правилно причината, консултирайте се с Вашия лекар. Междувременно, помислете за промяна на интензивността на вашите тренировки, така че да не премествате границите си.
