Маслото на някои риби съдържа есенциална мастна киселина, известна като омега-3. Омега-3 мастни киселини са необходими за човешкото здраве и развитие, но те не могат да бъдат произведени от организма. Рибеното масло може да помогне за лечение на редица медицински състояния и може да повлияе върху женските хормони; ефектът на рибеното масло върху женските хормони обаче не е добре разбран. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете добавка от рибено масло.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастни киселини се намират в мазни риби като сьомга или риба тон. Тъй като омега-3 мастни киселини са от решаващо значение за много функции, някои хора предпочитат да приемат добавки от рибено масло, ако нямат много морски дарове в диетата си. Въпреки че омега-3 мастните киселини са свързани с редица потенциални ползи за здравето, доказателствата са най-силни за тяхната роля в сърдечно-съдовото здраве, според Медицинския център на университета в Мериленд. Други потенциални ползи включват намаляване на маркерите на диабета, намаляване на риска от някои видове рак, подобряване на настроението и намаляване на възпалението.
Рибено масло и хормони
Омега-3 мастни киселини в рибеното масло съдържат лигнани. Лигнаните са съединения със слаб естрогенен ефект и се намират в храни като соеви и ленени семена. Според BreastCancer.org, лигнаните могат да измамят тялото, за да мислят, че са естроген и могат да се свързват с естрогенните рецептори, като заемат място на по-силни естрогенни клетки. Това може да е важно при заболявания като рак на гърдата, които могат да бъдат свързани с излишък на естроген. Необходими са повече проучвания, за да се разбере дали рибеното масло може да намали нивата на естроген при жените.
изследване
Статия, публикувана в "Акушерско и гинекологично проучване" през 2004 г., обсъжда връзката между рибеното масло и женските хормони. Омега-3 мастните киселини са предшественици на местно произвежданите хормони, наречени ейкозаноиди. Тези хормони са важни за предотвратяването и лечението на различни заболявания като рак на гърдата, остеопороза след менопауза, менструални проблеми и следродилна депресия. Омега-3 мастни киселини също повишават някои женски хормони, свързани с фертилитета. Те могат да бъдат важни по време на бременността, за да подпомогнат растежа и развитието на бебето.
предпазни мерки
Говорете с Вашия лекар, преди да вземете добавка от рибено масло. Рибеното масло може да взаимодейства с лекарства като разредители на кръвта, инсулин, стероиди и нестероидни противовъзпалителни средства. Високите дози рибено масло могат да причинят кървене, въпреки че това е много рядко. Хората с шизофрения или диабет трябва да вземат рибено масло само под грижите на лекар, защото те може да не могат да конвертират рибеното масло в типа киселини, използвани от тялото. Страничните ефекти на добавките на рибено масло обикновено са леки и включват газ, рак и диария.
