Докато някои възрастни братя и сестри се обвързват по-отблизо след смъртта на родителите си, други откриват, че загубата води до неразрешено напрежение и стари съперничества на повърхността. Преминаването към болката и гнева изисква съзнателно усилие от страна на всички участници; добрата воля на един брат и сестра може да не е достатъчна, ако другите продължават да се придържат към стари възмущение. Има обаче някои неща, които можете да направите, за да стане възможно да се развие нова, по-положителна динамика.
Поддържайте линиите за комуникация отворени
При дисфункционалните семейства родителите често имат триъгълни взаимоотношения с децата си. Всички новини минават през родителите, преди да бъдат съобщени на другите деца. Тогава, щом родителите умрат, братята и сестрите губят връзка помежду си, съобщава Джуди Хърдъдс за "Чикаго Трибюн". Взимането на телефона и директното извикване на братя и сестри или създаване на страница във Facebook за семейни новини показва, че искате да поддържате връзка. Не губете сърце, ако усилията ви първоначално са изпълнени с малко отговор. Може да отнеме време, за да бъдат приети нови практики.
Стъпка извън ролята си в семейната система
Децата изучават ролите си в семейството още от най-ранна възраст, според статия за съперничество между възрастни братя и сестри, публикувана в "Психология днес". Възмущението може да се изгради към любимото - "златното дете" - и братята и сестрите, които са поискали да поемат поверителна роля, могат да бъдат претоварени. Знаейки вашата роля в семейството и желаете да излезете извън тази роля, за да предложите съдействие, благодарност или искрена извинение за всяка част, която сте играли, за да направите детството стресиращо за вашите братя и сестри, може да ви помогне да подобрите връзката си с тях.
Помислете за получаване на професионална помощ
Ако взаимоотношенията ви с други братя и сестри продължават да се влошават въпреки най-добрите Ви усилия, може да е време да потърсите медиация или консултиране. Говоренето по проблемите на миналото ще ви помогне да постигнете съпричастност и перспектива, а обективната гледна точка може да помогне да се разсее напрежението и да се насърчи доброто слушане. Ако не можете да убедите братята и сестрите да ви съветват, все още има много полза от обсъждането на семейни проблеми с професионалист по себе си.
Практически отделяне и движение
Понякога няма нищо, което можете да направите, за да се съгласите със сестрите, след като родителите ви вече не са там, за да държат нещата заедно. В такива случаи е важно да се търси закриване чрез емоционално отстраняване и създаване на граници, за да се предпазите от отхвърляне и загуба. Психотерапевтът в Ню Йорк Жан Сафър в интервю за токсични братя и сестри казва, че трябва да можете да скърбите за загубата на това, което би могло да бъде добра връзка, така че да не останете останали да преживеете болката за останалата част твоя живот.
