Масажът е терапевтичен за тялото и душата. Когато се прави ефективно, масажите могат да разтварят всяко напрежение в тялото ви. Тайландският масаж е древно лечебно изкуство, смятано за произхождащо от Индия, преди да се разпространява в Тайланд. Това включва прилагане на натиск върху различни енергийни линии и точки. Тайландският масаж съдържа набор от пасивни стречисти движения, които се извършват с крака, колене, ръце и лакти. В допълнение към подпомагането на релаксацията, тайландският масаж също увеличава потока на енергия и гъвкавост, като същевременно стимулира вътрешните органи да функционират правилно.
Тай масажирайте собствените си ръце, за да се подготвите
Етап 1
Задръжте левия си палец здраво до основата близо до дланта на лявата ръка, като използвате дясната си ръка.
Стъпка 2
Завъртете левия си палец пет пъти по посока на часовниковата стрелка, а след това пет пъти по посока обратна Издърпайте палеца си.
Стъпка 3
Завъртете левия показалец пет пъти по посока на часовниковата стрелка и пет пъти обратно на часовниковата стрелка.
Стъпка 4
Повторете стъпки от 1 до 3 върху останалите пръсти на лявата ръка. След това повторете стъпки от 1 до 3, като използвате лявата си ръка, за да масажирате пръстите на дясната си ръка.
Тай масаж: Рамото и шията
Етап 1
Приемете вашия масажист да седи спокойно на земята и да наклони главата си наляво. Превъртете частта на предмишницата, която не е толкова космат отстрани на главата, а след това на лявото му рамо.
Стъпка 2
Натиснете лявата си ръка нагоре и надолу в кръг няколко пъти.
Стъпка 3
Прокарайте дясната си ръка през ухото му, когато лявата му ръка слезе. Уверете се, че движенията са гладки, когато завъртите всяко рамо напред и назад.
Стъпка 4
Повторете стъпки от 1 до 3 от дясната страна на шията.
Страничен удължен тайландски масаж
Етап 1
Приемете своя масажист да седи удобно на пода или на рогозка. Дръжте лявата си ръка и поставете лявата си длан върху лявото му ухо. Левият му лакът трябва да изпъква настрани, наподобяващ триъгълник.
Стъпка 2
Кажете на получателя на масажа да държи лявата си ръка с дясната си ръка.
Стъпка 3
Коленете с лице към получателя на масажа и бутнете тялото си към левия му лакът, докато получателят на масаж преживее пълно разтягане.
Стъпка 4
Накарайте вашият масаж реципиент да вземете левия си лакът, за да получите още по-дълбоко разтягане. Върнете го обратно в оригиналната седнала позиция.
Стъпка 5
Повторете стъпки от 1 до 4 от дясната страна на тялото на вашия масаж.
Съвети
- Не се притеснявайте, ако ставите на масажните реципиенти се счупят. Това е нормално. Направете тренировка по тайландски масаж, преди да го направите на други хора.
