Планирането на седемдневна течна диета зависи от какъв тип течна диета сте и защо. Хората с пълна течна диета по медицински причини, като предстояща операция или чревна болест, може да имат различни ограничения, отколкото някой на течна диета за целите на отслабване, например. Хората на течна диета трябва да бъдат под наблюдението на лекар, за да се уверят, че получават достатъчно хранителни вещества. Говорете с Вашия лекар за персонализиран план за хранене.
Опции за закуска
Можете да започнете сутрешното си разстояние с плодов сок без пулп и в зависимост от нареждането на Вашия лекар може да сте в състояние да ядете варени зърнени храни като овесени ядки или сметана от пшеница или ориз, особено ако го подсушите с допълнително мляко. Към тази диета са включени и млечни и течни хранителни добавки като Boost или Ensure. Можете да добавите разнообразие през седемдневната си диета, като въртите различни видове сокове и зърнени храни. Можете също така да направите плодови гладки, направени с кисело мляко и пюре от плодове и без семена, или някакъв кефир, който е вид пивоварно кисело мляко. Ако трябва да добавите калории, включете мед или кленов сироп, за да подсладите фреш и зърнени храни и използвайте малко разтопено масло върху зърнените храни.
Обяд и вечеря
Пюрената супа е добър избор за обяд и вечеря. Можете да направите своя собствена или да използвате вече приготвена супа. Ако го пюрете сами, може да се наложи да го опънете, за да хванете парчета. Обмислете добавяне на кисело мляко, авокадо или копринен тофу, за да добавите повече хранителни вещества. Можете да увеличите приема на протеини чрез добавяне на обезмаслено мляко на прах или протеинов прах към течностите или чрез използване на напитка за замяна на храна. Сервирайте супата си с чай с лимон и мед, мляко или чаша зеленчуков сок. Депресираните бебешки храни без бучки могат да се консумират и върху някои течни диети, въпреки че може да се наложи да ги разредите с вода, мляко или бульон.
Десерти и закуски
Ще можете да ядете толкова много течна храна наведнъж, така че да имате закуски, както и храна, особено ако не се опитвате да отслабнете. Млечни шейкове, желатин с разбита сметана, пудинг, шербет, сладоледи, без никакви парченца добавки, барове от плодови сокове и лед, както и кисело мляко с кисело мляко са разрешени на течна диета.
Потенциални съображения
Течните диети за отслабване може да са много ниски в калории, обикновено съдържащи 800 калории или по-малко на ден. Този тип диета се нуждае от медицински надзор или бихте могли да завършите да не получите достатъчно основни хранителни вещества. Докато те могат да доведат до бърза загуба на тегло, хората често имат труден момент да поддържат тази загуба на тегло, след като се върнат към хранене редовни храни. Някои хора също имат затруднения при преминаването към редовни храни и разчитат на течни напитки, които не са особено здрави.
Ако сте непоносими към лактозата, избягвайте редовните млечни продукти по време на течната диета или вземете добавка от лактаза, преди да ядете млечни продукти, за да избегнете нежелани стомашно-чревни нежелани реакции.
Обърнете се към Вашия лекар или регистриран специалист по хранене, за да сте сигурни, че диетата ви включва всички хранителни вещества, от които се нуждаете, и че няма да повлияе на здравословните ви състояния като бъбречно заболяване, диабет, сърдечни заболявания или високо кръвно налягане. Може да се наложи да приемате добавки, особено ако сте на течна диета за повече от пет дни.
