Вашето тяло се стреми да ви държи в състояние на енергиен баланс. Тя иска да сложите и да изгорите точното количество калории. Грелин и лептин са два хормона, които улесняват този процес, като изпращат сигнали към мозъка ви. Грейн казва: "Аз съм гладен" и лептин казва: "Достатъчно съм." Двете са сравнително нови открития пред научната общност, но изследователите мислят, че контролирането на грелин и лептин ще бъде един от ключовете за намаляване на затлъстяването.
Определение на лептина
Лептинът е хормон, секретиран от мастните клетки. Когато работите правилно, тялото ви реагира на лептин, като намалява апетита ви, след като сте яли. Лептин също така насърчава изгарянето на калории. Той беше открит случайно в средата на 90-те години на миналия век, когато изследователите установиха, че мишките, лекувани с лептин, са изяли значително по-малко, а мишките с по-малко лептин са прекомерни. Той работи по същия начин при хората с обрат: Затлъстелите хора имат високи нива на лептин, но изследователи в Харвард и другаде смятат, че телата им са по-малко чувствителни към нейните ефекти. Лептиновата резистентност, както е известно, води до "ненужно висок прием на храна" и ниските нива на лептин са предшественик на затлъстяването.
Грейн Определение
Грелин е гладният хормон. Произведено от стомаха, нейната задача е да изпрати съобщение, което трябва да ядете. Подобно на лептина, той работи в областта на мозъка, отговаряща за удоволствието, търсейки удоволствие, а учените смятат, че грелин контролира също така "стрес яденето", ви кара да пожелаете висококалорични храни и да стимулирате корема. Когато отидете на екстремна диета, още повече грелин получава секретира, и способността ви да горят калории започва да намалява. Стомахът изстрелва доза грелин на всеки 30 минути, но може да се ускори до около 20 минути, ако корема ти е празен и ти наистина си гладен. Нивата на грилен спадат, когато храната, която ядете, удря червата ви, според д-р Майкъл Ройзен от Кливланд Клиника.
Хормони и затлъстяване
Терапии, които имитират лептин и контролен грелин, се изследват за лечение на затлъстяване. Повече от една трета от популацията на САЩ е затлъстяване, а друга трета е с наднормено тегло. Грелин-блокиращите лекарства са показали обещание като агенти за отслабване, според "Diabetes Forecast", и нови лекарства, които копират действието на лептина са в работата като агенти за потискане на апетита.
Контролиране на лептин и грилин
Според Roizen, вашият избор на храни и нивото на активност са като отдалечени програмисти на грелин и лептин. Чрез яденето на твърди протеини, като постно месо и ядки в храната си, оставате доволни повече. Яжте обикновени захари и ще бъдете залепени. Той препоръчва да запазите спешна каса от безопасни храни - като зеленчуков сок, шепа ядки, нарязани плодове и зеленчуци - за да се задържи гладът в залива. В допълнение, изследванията от Университета в Чикаго казват, че лишаването от сън увеличава грелин, намалява лептина и увеличава честотата на затлъстяването.
Лечение на затлъстяването
Затлъстяването се получава, когато постоянно консумирате повече калории, отколкото изгаряте. Въпреки че причините могат да бъдат социално-икономически и медицински, включително хормонални, няма установена медицинска терапия за затлъстяване. Най-добрият начин е да ядете по-малко и да се движите повече. За някои бариатрична хирургия, която включва модификация на храносмилателния тракт, е ефективно лечение. Според изследователите на теглото, изследванията показват, че хората, които губят тегло, могат да направят повече грелин, отколкото преди, но хората, които се подлагат на бариатрична хирургия, произвеждат по-малко грелин, което намалява апетита и помага при загубата на тегло.
