За тези, които са физически годни, карането на велосипед на 50-годишна възраст не е много по-различно от това на 15. Повечето 50-годишни деца не са толкова подходящи, колкото и преди. Те могат да имат проблеми със сърцето, коляното, бедрото или гърба. Ако сте в тази група, не позволявайте на физическите предизвикателства да ви попречат да се насладите на спорта за колоездене. Помислете само за физическите си нужди, говорете с лекаря си, може да получи право оборудване, а след това и вие ще бъдете готови за страхотна разходка и спорт, който осигурява ниско въздействие аеробна тренировка.
Купете велосипед
Етап 1
Проверете в закупуването на комфортен круиз, който е проектиран за комфортно пътуване.
Стъпка 2
Закупете мотоциклет, който има широки гуми за поемане на удари по парковите пътеки, високоскоростни кормила, които ви позволяват да седнете изправени и само няколко скорости, за да улесни педалите.
Стъпка 3
Изпробвайте мотора, преди да го купите. Вземете го навън до паркинга на магазина и го карайте наоколо. Бъдете сигурни, че се чувствате комфортно, преди да донесете велосипеда у дома и да разберете, че не ви харесва.
Надстройване на седлото
Етап 1
Купете седло, предназначено за допълнителен комфорт. Потърсете седалки с гел подложки, високотехнологични платнени седалки, за да изтриете влагата и дизайна на тялото.
Стъпка 2
Погледнете седалките, които освобождават натиск върху перинеума, както и върху простатата. Тези дизайни имат дълбоки канали по средните и уникални дизайни, като седловина без нос.
Стъпка 3
Изпробвайте седлото, преди да го купите. Прикрепете седалката към новия мотор или я изпробвайте върху модел на магазин. Качете го за няколко минути в паркинга на магазина. Трябва да се чувствате незабавно.
Купете велосипед
Етап 1
Изберете правилното облекло. Инвестирайте в велосипедни дрехи. Потърсете велосипедна фланелка, изработена от бързосъхнеща високотехнологична плат с отвори за подмишниците, за да освободите топлината.
Стъпка 2
Купете велосипедни къси панталони, изработени от еластична високотехнологична тъкан против влага. Потърсете шорти с ватирана подплата, изработени от пяна гел, които ще се борят за бактериален растеж, осигуряване на допълнително уплътнение и си слабините от страданието износването след един час езда.
Стъпка 3
Вижте шорти, нарязани както за мъже, така и за жени. Нагласете го във формата на тялото си. Опитайте се на мъжки къси панталони, които имат по-широки талии и по-къси издигания, както и дамски къси панталони, които имат по-малки талии и по-дълги изкачвания.
Bike Fit
Етап 1
Проверете начина, по който се вписвате на мотора, преди да отидете на езда. Помолете приятеля си да държи кормилото, докато седите на мотора.
Стъпка 2
Уверете се, че седлото позволява коляното да се огъне леко, когато кракът ви е в долната част на хода на педала.
Стъпка 3
Нагласете седлото си така, че да е успоредно на земята. Ако имате проблеми с артрита или коляното, наклонете го леко напред, за да освободите натиска върху перинеума и бедрата.
Нещата, от които се нуждаете
- Комфортен круиз
- Cushy мотоциклетно седло
- Велосипедни дрехи
