Храненето на здравословно състояние може да включва ядене на пица, стига да избереш пица, която не се излива от мазнини и висококалорични топинги и не яде цял 18-инчов пай в едно седене. Редица замразени пици на пазара са здрави, вкусни, удобни и достъпни в повечето магазини.
Какво да търсите
Докато вкусът е субективен, хранителната информация не е такава. Най-здравите замразени пици имат едни и същи черти на ниско съдържание на наситени мазнини, високо съдържание на фибри и средно в калории. Замразените пици със самите компоненти на сиренето, кората и топингите обикновено няма да имат по-малко от 250 калории на порция - и обслужващите размери често са едно парче.
Диета и здравословни марки
Няколко марки замразени храни се специализират в нискокалорични, ниско съдържание на мазнини и здравословен избор и двама от тях са направили най-добрия списък с пици от списание "Фитнес". Lean Cuisine, подразделение на Stouffer's, се класира в челната четворка за своята пица Margherita Deep Dish. Една порция се състои от целия мини-пай и съдържа 320 калории, 4 g фибри, 2,5 g наситени мазнини и 9 g общо мазнини. Марката "South Beach Diet" направи и списък с пица Pepperoni Pizza Crust Wheat. Единичният пай има 350 калории, 9 грама влакно, 4,5 г наситени мазнини и 12 грама общо мазнини.
Други марки
Само защото една марка замразена храна не казва "постно", "диета" или по друг начин си здраве в името си не означава, че не е здравословно. Списание "Фитнес" класира две такива пици, здрави и вкусни: Ейми и ДиГиорно. Пиците се предлагат в пълнозърнести пайове, като една порция се брои като единичен парченце пица. Специфичният сорт на Ейми, който е направил списъка, е "Пица Сирене" и "Песто", като всеки отрязък съдържа 360 калории, 2 грама фибри, 4 грама наситени мазнини и 18 грама общо мазнини. Реколтата от пшеница Thin Crispy Crust Supreme Pizza е разнообразието от DiGiorno, като всеки отрязък съдържа 250 калории, 4 g фибри, 3,5 g наситени мазнини и 8 g мазнини.
Съображенията
"Здравето на жените" и "Доброто домакинство" също се вписват в избора на замразена пица, въпреки че се фокусират повече върху вкуса над храненето. Макар че "Доброто домакинство" също така отбелязва, че DiGiorno и Amy's са вкусни, те поставят марки за диета като Weight Watchers, Healthy Choice и South Beach Living на дъното, за да бъдат нежни и гъсти. "Здравето на жените" възхвалява Cedarlane Zone Pizza като здравословен заместител, за да запълни жажда за нездравословна храна.
