Калории в златна вкусна ябълка

Send

Ябълките могат да бъдат здравословен и вкусен начин да добавите основни хранителни вещества, без да унищожавате диетата си. Ябълките са чудесно допълнение към всяко хранене и служат като здравословна закуска.

Калории и съображения

Средната златна вкусна ябълка съдържа 96 калории, 0 грама мазнини, 23 грама въглехидрати и 0 грама протеин. Като отличен източник на витамин С, ябълките също съдържат 4 грама фибри, които могат да помогнат за понижаване на холестерола и поддържане на здравословно храносмилане. Опитайте да ядете ябълка с 1 супена лъжица масло от ядки за протеини и добри мазнини, или добавете ябълка към сутрешната овесена каша, за да ви помогне да останете по-дълги.

Send