Кофеинът се получава от растения, семена, ядки и какаови зърна. Този продукт е стимулант; тя разстройва централната нервна система. Кофеинът добавя жизнено усещане към тялото. При умерен прием на кофеин тялото не страда от нежелани ефекти. Много хора обаче консумират много повече кофеин на ден, отколкото средната сума. С надвишаване на количествата кофеин с течение на времето, тялото ще започне да изпитва широк спектър от здравни ефекти.
дехидрация
Приемането на кофеин води до увеличаване на уринирането. По този начин, тя може да причини обезводняване, отбелязва Американската асоциация на сърцето. Дългосрочната дехидратация ще повлияе на общото здраве по много начини. Тя ще изцеди енергийното ниво на човека и ще намали функционалността на органите.
Бързо сърдечен ритъм
Използването на кофеин, когато се консумира в излишък, ускорява сърцето. Дългосрочният ефект на кофеина може да бъде увреждане на сърцето поради ускореното му темпо и неспособността му да функционира нормално. Когато сърцето бие по-бързо от нормалното, то облага и гуми цялото тяло.
Спайк в кръвното налягане
Дългосрочният прием на кофеин може да доведе до непрекъснати скокове в нивата на кръвното налягане и да повиши сърдечната честота, според MedlinePlus. Кофеинът ще стимулира както систолното, така и диастолното кръвно налягане, особено когато се консумират над средното количество.
Безсъние
Дългосрочната употреба на кофеин може да причини безсъние. Кофеинът стимулира тялото и ума, което затруднява успокояването до точката, в която е възможно сънят. Дългосрочните пиечи на кафе имат постоянно високи нива на кофеин; те често се намират широко будни в леглото, не могат да спят.
Пептична язва Дразнеща
Кофеинът е дразнещ пептична язва. При продължителен прием на кофеин, язвата може да стане по-проблематична.
депресия
Депресията също е свързана с употребата на кофеин, според MedlinePlus. Кофеинът причинява шпайкове и спадове в настроението и енергийните нива, тъй като дозата на кофеина в организма става по-висока и след това намалява. Този синдром може да увеличи риска от поява на симптоми на депресия.
безпокойство
Тревожността също е ефект на излишния прием на кофеин, отбелязва MedlinePlus. Тази тревожност може да бъде преходна или може да бъде дългосрочен ефект от употребата на кофеин. Кофеинът добавя нервно, нервно чувство към тялото.
Главоболие
Кофеинът може да причини главоболие. Тези главоболия може да са преходни или да са дългосрочен ефект на кофеина. Твърде много кофеин превъзбужда нервната система. Това в крайна сметка може да причини болка в главата. Също така, оттеглянето от нормалния прием на кофеин може да предизвика главоболие.
Пристрастяване
Друг дългосрочен ефект на употребата на кофеин е пристрастяването. Оттеглянето на кофеин е трудно и неприятно. Тялото бързо се свива на редовна доза прием на кофеин. По този начин намаляването на количеството консумиран кофеин може да създаде драматични симптоми на отнемане.
