Master Cleanse е програма за детоксикация и отслабване, базирана на книгата "The Master Cleanser" от автора Стенли Бъроуз. Програмата се предлага на пазара като сок, която е специално създадена, за да отслабне, докато почиства тялото на токсините, като по този начин възстановява тялото обратно до оптимално здраве. Тази диета е известна и като диетата на лимонада. Ако имате медицинско състояние, говорете с Вашия лекар преди да започнете Master Cleanse.
Диета Преглед
Програмата има три фази: тридневния "лесната в" детоксикация периода, в 10-дневен отслабване лимонада диета и тридневен "лекота на изчакване", която въвежда отново твърди храни обратно в редовните си диета. Основата на диетата е напитка, приготвена от пресен лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и чиста вода. Детотърът взема лаксативно средство преди леглото всяка вечер и всяка сутрин пие по избор - но се препоръчва - морски разтвор, известен като солена вода.
На Прос Сайд
Американската диета, пълна с химически променени, мастни и токсични храни, често запушва тялото с излишна слуз, обезсърчава приема на важни хранителни вещества и често води до затлъстяване и хронични здравословни проблеми. Привържениците на постните сокове предполагат, че те помагат да се очисти тялото на тези натрупани, вредни токсини, създадени от диетата на вредните храни. Освен това е вероятно да отслабнете, защото тялото ви ще изгори повече калории, отколкото използва, поради изключително ниския калориен прием на Master Cleanse.
Има и някои недостатъци
Въпреки че може да се сблъскват в началото на загуба на тегло по време на Master Измивайте, загубата може да е временно, защото голяма част от нея се дължи на загуба на течности, свързани с изключително ниско съдържание на приема на въглехидрати плюс чести движения на червата или диария, предизвикани от солена вода и чай слабително. Възобновяването на нормалния прием на течности може да доведе до увеличаване на теглото, според Харвардското медицинско училище. В допълнение, тежкото ограничаване на калориите води до намаляване на жизненоважни хранителни вещества, включително въглехидрати, което може да доведе до ниска енергия и чувство на умора. Хората, които страдат от пептични язви или кисело лошо храносмилане, могат да изпитват дискомфорт от кайената, използвана в лимоновата напитка.
Съображения за безопасност
Помислете върху няколко въпроса за безопасността преди да започнете почистването. препоръка от дневния слабително употреба на програмата може да допринесе за дехидратация, изчерпване на електролити и да засегне нормалната функция на червата. Според Harvard Medical School, човек, който се придържа към тази диета многократно рискува нарушаване на киселинно-алкалния баланс на тялото си, в състояние, наречено метаболитна ацидоза, което води до прекомерно кръв киселинност. Тежката метаболитна ацидоза може да доведе до кома и смърт. Почистването може също да наруши микроорганизмите, които извършват нормални храносмилателни функции.
