Нормалната сърдечна честота на почивка е някъде между 60 и 100 удара в минута. Много от факторите могат да повлияят на сърдечната Ви честота, включително емоциите, температурата, телесната ви позиция, физическата активност, размера на тялото, нивото на годност и консумацията на храна и напитки. Някои напитки имат способността да влияят на сърдечната честота, като забавят или повишават. За някои това може да е опасна ситуация.
Кафе и чай
Някои кафе и чай съдържат лекарство, известно като кофеин. Въпреки че повечето хора пият кафе или чай, за да увеличат мозъчната функция и бдителността, има и други ефекти. Кофеинът е стимулант, който увеличава функционирането на сърдечно-съдовата система, повишавайки сърдечната честота и кръвното Ви налягане. Ефектите на кофеина върху сърдечната Ви честота могат да се усетят в рамките на 15 до 45 минути от пиенето на кафе, съобщава сайтът MadSci Network.
алкохол
Пиенето на алкохол предизвиква депресивен ефект върху тялото. Не само алкохолът започва да потиска функционирането на мозъка, но също така подтиска сърдечно-съдовата система. След като пиете алкохол, сърдечната честота се забавя. Поради тази причина твърде много алкохол може да бъде опасно. Прекалената консумация на алкохол може да забави сърдечния ритъм и дишането и да потисне кръвното налягане толкова много, че да почувствате сънливост или дори загуба на съзнание.
Енергийни напитки
Повечето енергийни напитки работят, като комбинират две съставки: таурин и кофеин. Тауринът е аминокиселина, а кофеинът е стимулиращо лекарство. И двете вещества повишават бдителността, но също така повишават сърдечната честота. Проучване, представено на научните сесии на American Heart Association през 2007 г., разглежда ефектите на обща енергийна напитка, съдържаща таурин и кофеин, върху сърдечносъдовата функция. Участниците консумират и двете вещества в продължение на седем дни и се наблюдават ежедневно въз основа на сърдечната честота, ЕКГ и кръвното налягане. На първия ден средната стойност на сърдечната честота е 7,8%; до седмия ден тази средна стойност е нараснала до 11%. Ясно е, че тази комбинация от таурин и кофеин в енергийните напитки повишава сърдечната честота.
Препоръки
За някои, особено тези, които са познали сърдечно заболяване или рискови фактори за сърдечни заболявания, повишаване или депресия в сърдечната честота може да бъде опасно. Бъдете наясно с това, което поставяте в тялото си, като четете етикетите на хранителните вещества. Следвайте указанията на Вашия лекар относно напитките, които можете да пиете безопасно.
