През януари 2010 г. ударих дъното. Бях на 30 години и претеглих 351 паунда. Често ходя в ресторант и трудно се настанявам в щанд. И седенето на един стол не беше много по-добро; Винаги съм се притеснявала, че ще се счупи. Но имах по-големи проблеми, отколкото просто неудобство: знаех, че ако не направя нещо скоро, щях да умра. Започнах да диета и да работя, и аз спаднах с 187 паунда за 54 седмици. Сега съм под 10 процента телесна мазнина и съм най-щастливият, когото съм бил някога!
Отидох в кабинета на лекаря и прочетох дръзките букви на моята графика: "MORBIDLY OBESE". Все още виждам този образ в съзнанието ми. Знаех, че трябва да направя нещо точно там и там, и никога не се обърнах назад.
Джон Дейвид Муговеро
Моята пресечна точка
Дейвид загуби 157 килограма за 54 седмици! Брат ми претегляше близо 400 килограма, когато трябваше да се подложи на операция в сърцето си - това, което нямаше да се нуждае, ако беше здравословен. Той не оцеля. От дълго време се наскърбих и се борех със страха да умра. Когато си помислих, че родителите ми трябва да погребват друго дете, ми беше много трудно да се справя. Отидох в кабинета на лекаря и прочетох дръзките букви на моята графика: "MORBIDLY OBESE". Все още виждам този образ в съзнанието ми. Знаех, че трябва да направя нещо точно там и там, и никога не се обърнах назад.
Моята система за поддръжка
"Намерих начин да обичам упражненията и сега работя всеки ден." Удивително е какво са способни човешките същества, когато тяхната алтернатива е смърт. Страхувах се от дълго време да умра и това беше мощен мотиватор. Исках да живея заради родителите си, но също така исках да живея за себе си. Родителите ми бяха моята скала. Те ми дадоха вътрешната сила, която ми трябваше, за да променя живота си. Аз също направих няколко приятели в салона, които ми бяха огромно насърчение. Те направиха радост, а добротата и мотивацията ме накараха да ходя.
Най-голямото ми предизвикателство по пътя към успеха
"Страхувах се от дълго време да умра и това беше мощен мотиватор". Разбира се, би било по-лесно да отслабнете с операция. И бих могъл да падна за всички невероятни възможности за загуба на тегло там. Но истината е, че исках да загубя теглото сам. Разбира се, това беше предизвикателство само по себе си, но знаех, че ако вярвах в себе си и му дадох всичко, всичко беше възможно. Ако искате да го направите, можете също. Намерих начин да обичам упражненията и сега работя всеки ден. Аз го живея и аз го обичам!
Моята тайна за успех, която се надявам да споделя с другите
Упражнението беше изключително важно за загубата на тегло и това е нещо, което очаквам всеки ден, но ако сте като мен, не можете да работите с лоша диета. Проследяването на калориите е задължително. Друго предложение: Останете последователни и продължете да учите. Често посещавам таблата за съобщения на общността през цялото време, за да науча повече за храненето и фитнес - и ако мога да преподавам и да помагам на другите, толкова по-добре!
