Плантарният мускул и мускулите на солуса в телето са склонни към наранявания, свързани с бягане. В някои случаи увреденият мускул на плантарис често се свързва с болката от телета и нараняване на мускула на подметките. Важно е да говорите с Вашия лекар, ако подозирате, че имате крака от долната част на крака. Тя може да ви помогне да определите лечението, за да ви помогне да се възстановите и да ви върна към бягане.
Плантарис Мускул
Плантарният мускул е тънка ивица от мускулна тъкан, която допринася за подпомагане на огъването на глезена и коляното. Тесният мускул започва от колянната става и се простира до гърба на петата, близо до ахилесовото сухожилие. Често се заблуждава за нерв, двигателната функция на малката растителна мускулатура е незначителна, което я прави кандидат за хирургически сухожилни присадки и реконструкция на друга мускулатура в тялото.
Солеус Мускул
Слимът мускус е мощен мускул, който ви позволява да огънете глезена си. Мускулът произлиза точно под гърба на колянната става. Главите му се издуват по гърба на горната част на долния ви крак и се свиват надолу към петата, където в крайна сметка се комбинират с гастроценевата апонеуроза, за да се образува Ахилесовата сухожилие.
Наранявания
Въпреки че мускулната функция на plantaris е незначителна, тя може да причини болка от наранявания, като разкъсана ахилесова сухожилие. Възможно е да се появят и прекалените наранявания на мускулите, които се подбуждат от бягане или скачане. Такова прекалено нараняване в мускула на плантарис е известно като "тенис крак". Увреждането не винаги произхожда от plantaris.
Сълзите в мускулите на главата или в главата на гастрокия може също да причинят болка в плантариите и да доведат до "тенис крак". Повторяемото движение от движение води до ексцентрично натоварване на глезена, когато коляното е в разширено положение, което се случва, когато най-често настъпват наранявания на мускулите на plantaris и soleus. Такива наранявания са резултат от механизъм - а именно движение - което може да се почувства, сякаш мускулите са били ударени със сила.
Симптоми и лечение
Отокът и болката са типични признаци на "тенис крак", което в крайна сметка кара мускулите ви да се разболеят. Болката от нараняването често може да стане по-интензивна, след като спрете да бягате и почивате няколко часа. Подуването може да достигне от главите на мускулите по целия път до глезена и крака и обикновено е изключително болезнено, ако се опитате да огънете глезена си. Вашият лекар може да препоръча лечение, като например криотерапия - медицинска терапия, която използва ниски температури, за да охлажда части от тялото - пасивно разтягане и ултразвукова терапия. Пост-терапевтичното лечение често включва силова тренировка. При по-малко тежки случаи на болка в мускулите на солуса, можете да замразите телето в продължение на 10 до 15 минути след тичане, последвано от извършване на някои основни протеини от телешки мускули и педални асансьори.
