Седиалният нерв е най-дългият нерв в тялото ви. Тя се движи от областта на бедрата и задните части надолу и на двата крака. Ако усетите остра болка в долната част на гърба, бедрата, задната част на бедрата или задната част на краката, може да се появи болка в седалищния нерв. Тази болка може да изчезне сама в зависимост от причината, но може да бъде много неудобна. Витамин В12 е от съществено значение за здравето на вашите нерви. Болката на сцинтичния нерв може да показва диета с недостатъчност на В12.
Витамин В12
Витамин В12 играе важна роля в генерирането на миелиновата обвивка, която обгръща вашите нерви. Миелиновата обвивка действа като покритието на електрически проводници и помага да се увеличи скоростта на импулсите по нервните клетки. Витамин В12 също така подпомага възстановяването и растежа на нервните клетки. Невропатията, като болка в седалищния нерв, изтръпване или изтръпване, в някои случаи е установено, че се причинява и се влошава от недостатъците на витамин В12 в организма. Витамин В12 се среща основно в месо, птици, риба и яйца.
Нервната болка
Болката на сиатски нерв понякога се съпровожда от усещане за парене, изтръпване или изтръпване. Разхождането или огъването от талията ще утежни болката. Докато някои хора изпитват тежка и изтощителна болка, други страдат от редки и дразнещи пристъпи на болка. Болката на сиатски нерви е симптом, посочващ друг проблем, свързан с нерва. Въпреки че болката от седалищния нерв може да бъде свързана с дефицит на В12, той може да има и други причини, като херния диск. Потърсете медицинска помощ, ако имате прогресивна слабост в инконтиненцията на крака или пикочния мехур или червата, според клиниката на Майо.
Преглед
За да установите точната причина за болката, лекарят ще ви попита за вашата медицинска история, да извърши задълбочен физически преглед и да проведе серия от тестове. Можете да очаквате някои основни мускулни тестове, които оценяват мускулната сила и рефлексите. Ако болката трае по-дълго от четири седмици, Вашият лекар може да нареди рентгенови лъчи, MRI и / или СТ сканиране, за да ви помогне да откриете причината. Ако причината е недостиг на витамин В12, приемането на добавки от витамин В12 е доказано, че помага да се намали интензивността на ишиас и да се намали зависимостта на човек от силни болкови медикаменти, според "Центърът на исляма".
лечение
В допълнение към увеличаващия се хранителен витамин В12 има и други мерки за самоподдържане, които можете да използвате, за да облекчите болката на седалищния нерв. Прилагането на лед за 20 минути на всеки два часа може да облекчи острите болки. Масажирането на зоната внимателно ще спомогне за увеличаване на кръвния поток и освобождаване на ендорфини, които действат като естествени болкоуспокоители. В допълнение, редовните упражнения също спомагат за освобождаването на ендорфини. Изборът на упражнение с ниска степен на въздействие, като например стационарен велосипед, ще помогне за облекчаване на симптомите без влошаване на състоянието ви.
