Болката от мускулите може да ви спре във вашите следи. Но това е крампи или издърпани мускули, които ви притесняват? Въпреки че термините често се използват взаимозаменяемо, те не са едно и също нещо. Разбирането на разликата между крампи и изтеглени мускули може да ви помогне да лекувате нараняването по-ефективно и да върнете връхната си работа.
Какво представлява Крам?
Крамът в мускула е причинен от неволен спазъм или свиване. Обикновено това е внезапно, може да причини значителна болка и да ограничи употребата на мускулите за кратък период от време.
Крам причинява
Крамът ще се появи като възел или твърдо място в мускула. Крамбите обикновено се причиняват от проблеми като преумора на мускулите, лоша хидратация, електролитен дисбаланс, недостатъчен кръвен поток към мускулната или нервна компресия.
Лечение на крампи
Докато спазмите са болезнени, те обикновено са временни и лесни за лечение вкъщи. Протягането на мускулите, престояване хидратирани и почивка на мускулите като цяло ще разреши проблема бързо.
Какво представлява назъбената мускулатура?
Изтегленият мускул всъщност е сълза в мускулната тъкан. Това се случва, когато мускулът се опъне до точката, където мускулът е повреден. Колкото по-значим е щамът, толкова повече мускулите могат да бъдат разкъсани.
Причинени мускулни причини
Изтеглените мускули обикновено са резултат от това, че не се подготвят мускулите за работа чрез правилно разтягане, поставяне на твърде много напрежение върху мускула или прекомерно използване на мускулите. Болката в засегнатия мускул обикновено е първият симптом. Използването на мускулите ще бъде болезнено и трудно. При тежки придърпвания може да има синини. Засегнатият мускул ще стане много нежен при допир и може да се появи подуване.
Тъкан с мускулна маса
Тъй като мускулната тъкан е всъщност повредена, отнема значително повече време, докато издърпаният мускул се излекува, като често отнема от четири до шест седмици за пълно възстановяване. Отнасяйте изтегления мускул с почивка, студена опаковка, за да намалите подуването в рамките на първия половин час от настъпването на нараняването, и загряване след това време, за да стимулира циркулацията. Противовъзпалителните лекарства също могат да помогнат. Тъй като процесът на лечение се развива, внимателно разтягане и укрепване на мускулите може да бъде полезно. В някои тежки случаи може да се наложи хирургически ремонт.
