Цинкът е основен минерал по много причини. Националният институт по здравеопазване на диетичните добавки изброява цинка като важен за заздравяването на рани, за протеиновия синтез и за поддържането на имунната функция. Това е особено важно по време на бременност и детство за растеж и развитие. Цинкът също така насърчава здравата кожа и може да помогне за намаляване на акнето. Той се съдържа в много храни и може да се приема и като добавка към цинков глюконат. Преди да вземете цинкови добавки, трябва да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че ще получите подходящата сума.
Заздравяване на рани
Тъй като цинкът е важен за клетъчното делене, той подпомага регенерирането на кожата, след като е ранен при изрязване или абразия. Според Националната здравна служба на хранителните добавки лекарите често препоръчват цинкови добавки за пациенти с кожни язви. Цинк добавки могат също да помогнат за излекуване на рани, изгаряния, инцизии и други кожни дразнения.
Акне
Добавките от цинков глюконат също могат да помогнат за излекуването на акне и да предотвратят повтарянето на акнето. Цинкът може да действа чрез регулиране на активността на маслените жлези в кожата или чрез намаляване на възпалението. Според Акнето За здравето, цинкът помага на тялото да обработва мастните киселини, необходими на кожата, за да се лекува и може също така да намали честотата на белези след появата на акне.
пърхот
Пърхот се появява, когато кожата на скалпа се пролива по-често от нормалното, което води до прекомерно лющене. Цинкови съединения често се добавят към пърхот шампоани, за да се намали проливането. Приемането на добавки от цинков глюконат също може да бъде полезно при потискане на пърхота, въпреки че първо трябва да се консултира с лекар.
Токсичност на цинка
Излишъкът на цинк може да доведе до странични ефекти като гадене, повръщане, анорексия, спазми, диария или главоболие. Препоръчваната максимална доза от 40 mg дневно за възрастни не трябва да се превишава.
