5 Пози за тесни бедра с Tara Stiles

Седнете на бюрото си цял ден, съчетано със седене в кола, автобус или влак за дома за пътуване до дома, може да означава неприятно стегнати бедра в края на деня.

Ако нямате време (или наклон) за пълна тренировка, отнемете пет минути за тези пет пози, за да разхлабите тези стегнати бедра:

Защитни хамали? Опитвам 4-те движения на Тара за хармония.

Искам още? Разгледайте други тренировки по йога и всички видеоклипове на Tara Stiles за йога Solution SWEET-LIFE женски канал в YouTube.

9-минутна гъвкавост на йога рутина
10-минутна тренировка за разтапяне на тази топка на кифлата Вземи дълги, леки танцуващи крака с Каси Хо

Свържете се с Tara на уебсайта си, Twitter, Facebook, Instagram и YouTube.

Titta på videon: Suspense: The Bride Vanishes / Till Death Do Us Part / Two Sharp Knives (Септември 2024).