Прилагането на добри лични хигиенни практики означава да се грижите за себе си и да водите здравословен начин на живот. Личните хигиенни навици и техники трябва да бъдат вдъхновени от родителите на техните деца в най-ранна възраст. Персоналната хигиена включва почистване на всички части на тялото ви на дневна или редовна основа, за да се предотврати миризмата и да се пази вашият външен вид. Личната хигиена е повече от просто да остане чиста - може да повлияе на самочувствието ви и на начина, по който другите гледат и подхождат към вас.
значение
Тялото работи усилено всяка минута от деня, почиства и измива токсините. Това се прави чрез пот, изливане на кожата, сълзи, урина, слюнка, ушна кал, фекалии и масла от тялото. Тъй като токсините се освобождават и тялото продължава да остарява, някои от тези функции могат да се окажат миризливи и неприятни, особено пот. Уебсайтът за момичетата за здравето обяснява, че дори и чрез пот често пъти може да остане неоткрита, ако не се измие правилно, тя може да доведе до миризма на тялото. Макар че тези телесни функции са естествени, те могат да допринесат за лошите хигиенни практики, ако не се разрешават ежедневно.
Видове
Някои места на тялото произвеждат повече пот и секрети и могат да доведат до миризма, ако не се почистват редовно. Тези области включват краката, подмишниците, зъбите и областта на слабините. Жената може да има миризма по време на менструалния цикъл, ако не променя подложките и тампоните си редовно. Мъжете или жените, които потиват или имат изпускане на тялото в областта на слабините поради инфекция или заболяване, също могат да развият миризма, която е неприятна или неприятна. Центърът за уеб здравни грижи отбелязва, че поддържането на ежедневна почистване на косата ще помогне за борба с пърхота и намаляване на риска от контакт с главата въшки. Дръжте ноктите и косата подстригани, за да подобрите хигиената и външния вид.
Ползи
Като чист и освежаващ външен вид, другите показват, че наистина се грижите за себе си. Това може да бъде наблюдавано с това, колко чиста изглеждате, как миришете и как изглеждат дрехите ви. Посещението на Вашия лекар редовно и извършването на преглед на здравето ще предотврати и лекува болести. Центровете за контрол и превенция на заболяванията съветват, че контролирането на теглото ви ще ви помогне да се чувствате по-добре и да се борите със затлъстяването. Затлъстяването може да повлияе на хигиената, като ви кара да се потите повече и да промените външния си вид.
Предотвратяване
Важно е да се духа поне веднъж дневно, за да се предотврати появата на миризми или да станат забележими. Вместо да избягвате стресови ситуации, които могат да допринесат за стрес и изпотяване, носенето на дезодорант ще помогне да се предотврати развитието на миризма, ако температурата на тялото ви започне да расте. Дръжте скалпа чист, като шампоани ежедневно. Избягвайте лошия дъх с четка след всяко хранене.
вещи
Личната хигиена е директна гледка към себе си, обяснява Детската, Младежката и Женската здравна служба. Ако практикувате редовна, добра хигиена, увеличавате самочувствието си и как ви виждат другите. Също така трябва да поддържате обкръжението си чиста, за да е по-лесно да поддържате добра хигиена. Това означава измиване и носене на чисти дрехи, ядене и сън в безопасна и чиста околна среда. Поддържайте себе си чисти и уверете се, че вашите деца и семейства също живеят по същите стандарти, така че всеки да може да води чист и приятно начин на живот.
