Докато спадът на външната температура означава, че е време да смените тениските за пуловери, това също означава, че е сезон на грип. Вирусът на грипа е по-разпространен по време на по-студените месеци от всяко друго време на годината. Симптомите на грипа варират от човек на човек, но обикновено включват висока температура, необясними студове, кашлица, повръщане, диария, крайна умора и болки в мускулите. Потърсете медицинска помощ, ако подозирате, че имате грип.
Грип Симптоми
Когато слезете с грипа, се появяват бързо симптоми като висока температура и студени тръпки. Тъй като симптомите се влошават, тялото ви се подготвя да се бори с нахлуващия вирус, като освобождава антивирусни клетки и протеини. В резултат на това енергийните Ви нива се загрубяват и може да имате замаяност, възпаление и главоболия. Други симптоми на грипа включват възпалено гърло, запушен нос, кашлица, коремна болка, повръщане и диария.
Мускулна треска
Отнема много време, енергия и ресурси за това тялото ви да се бори с грипния вирус. Всъщност грипът може да продължи между седем и десет дни или повече, в зависимост от тежестта на заболяването, както и от възрастта и общото здраве на заразеното лице. Тъй като тялото ви работи практически непрекъснато, за да се бори с вируса, мускулите ви ще се чувстват болезнени и болезнени в резултат. За да се облекчите болезнените мускули, докато се борите с грипа, яжте повече протеини, като постно месо, фъстъчено масло, сирене и мляко. Използвайте подгряваща подложка или се накиснете в топла вана, за да успокоите отново болезнените мускули.
Грип лечение
В допълнение към добавянето на повече протеини към вашата диета, пийте много течности и се насладете на много почивка. Винаги покривайте устата си, когато кашляте или кихате, и избягвайте близък контакт с хора. Измийте често ръцете си, за да предотвратите разпространението на заболяването. Въпреки че няма лекарство за борба с грипния вирус, лекарството може да помогне за борба със симптомите на грипа. Общите лекарства без рецепта могат да спомогнат за намаляване на температурата и облекчаване на възпалените мускули, както и да помогнат за облекчаване на претоварения гръден кош или запушен нос. Други лекарства без рецепта също така помагат за кашлица и разпенващ носа ви, като изтъняват мукус.
Предотвратяване на грип
Въпреки че ваксинацията срещу грип стимулира имунната ви система и ви предпазва от грипния вирус, тя не е 100% ефективна, главно поради факта, че грипните нишки винаги се променят и се развиват. Говорете с Вашия лекар за възможностите за ваксинация, както и за всички антивирусни лекарства, които можете да предприемете, за да се предпазите от грип. Антивирусните медикаменти могат също да намалят въздействието на грипа, ако я хванете. Храненето на здравословна, добре балансирана диета, както и получаване на изобилие от упражнения и почивка повишава и имунната ви система, която се бори срещу нахлуването на бактерии и вируси.
