Много бегачи имат проблем с изцапаната кожа от дрехите и кожата, които се трият срещу вътрешните бедра. Дори много слаби бегачи могат да получат обрив в горещи дни от пот и влажност. Има начини да се предпази кожата и да се сведе до минимум или да се предотврати изтласкване на бедрата, което може да направи много по-привлекателни тренировките и състезанията.
Дълги къси панталони и чорапогащи
Опитайте се да носите по-дълги, по-плътни шорти за велосипед, които много бегачи предпочитат другите. Тези шорти завършват точно над коляното, покривайки кожата на вътрешните бедра. Чорапогащи с пълна или капризна дължина изпълняват едно и също нещо. Шорти или чорапогащи имат ограничена продължителност на живота и могат да причинят износване, когато влакната Lycra ™ се разпаднат и причина облеклото да стане претъпкано около ханша.
Вазелин
Нефтеното желе също работи като смазка за кожата. Недостатъците са, че тя не е напълно лепкава по кожата, така че вътрешните бедра, които се търкат един срещу друг, могат да причинят износването. Желето може също да причини петна върху дрехите и да разтваря латекс. Въпреки това, удобно е да се носи в джоба и може да се използва и за устни.
Специални продукти и пръчици дезодорант
Специални продукти се предлагат в магазини за спортни стоки и в интернет. Един продукт, който се плъзга, идва в стик и се прилага директно върху вътрешната част на бедрото. Несвързаните с пръсти дезодоранти също работят добре. Обикновено има дълготраен ефект и някои варианти се предлагат със слънцезащитно средство във формулата.
Крем за пелена за обрив
Вътрешната кожа на бедрата е толкова мека и деликатна като задния край на бебето. Много бегачи се кълнат в кремообразен крем за пелени. Тя е евтина, покрива кожата с дебел слой водоустойчив крем и е предназначена да предпазва най-деликатната кожа. Недостатъците са понякога силна миризма и може да оцветява дрехите.
Бебешка пудра
За онези бегачи, които искат да поглъщат потта като начин да се сведе до минимум изтръпването, бебешкият прах и царевичното нишесте работят много добре. Тези продукти са склонни да работят по-добре при влажни условия, отколкото при дъжд, но прахът е евтин, широко достъпен и с приятен аромат.
