Редовното пързаляне с кънки е предназначено да бъде приятна дейност, прекарана в упражняване, докато се движите по лед с приятели или членове на семейството си. Конкурентното фигурно пързаляне и хокеят на лед са с много по-голям риск. Но дори скейтъри за развлечение знаят, че падането на твърд лед може да навреди и може да доведе до наранявания на коляното.
синини
Сблъсъците са най-честите наранявания за всеки, който отива на лед и кънки. Малко е, когато ударите лед и коленете ви често поглъщат по-голямата част от злоупотребата. Черно-сини белези, подутини и натъртвания често се получават, когато скейтър падне върху леда. Може да е малко неудобно и малко болезнено, но няма да попречи на скейтърите да излязат на леда.
навяхване
Навяхвания на коляното са чести наранявания по фигурно пързаляне и хокей. Фигури скейтър ще извърши завъртания, скокове и усуквания, тъй като те изпълняват своите рутинни процедури и това означава значителен натиск върху коляното. Ако пристигате правилно след скачане, няма да ви нарани. Но всяка пропусната стъпка ще окаже натиск върху вашите коленни връзки. Това разтягане ще причини болезнено напрежение или напрежение, което ще изисква медицинско внимание и може да ви принуди да останете на леда.
Лигаментно увреждане
Всяко движение за кънки на леда поставя силен натиск върху предния ви кръстоскиден лигамент, медиалното окабеляване и задния кръстосан сухожилие. Когато играете хокей, вие участвате в контактни спортове и коленете си често са изложени на риск, ако скечувате трудно в дъските или се проверявате от противник. Можете да разкъсате вашите ACL или MCL - нараняванията на PCL са много по-редки - и тези видове наранявания често изискват операция, която може да ви предпази от действие от месеци насам. Количеството време, което пропускате, ще зависи от тежестта на вашата сълза и способността ви да правите рехабилитационни упражнения.
лечение
Скейтъри, които страдат от наранявания на коляното, трябва да използват лед, за да намалят отока веднага след настъпването на нараняването. Значителни наранявания може да изискват операция. Обучаващите могат да предложат ибупрофен за намаляване на болката. Подложките за коляното и скобите могат да намалят риска от допълнителна травма, но могат да повлияят на гъвкавостта и мобилността на леда. Хирургията за разкъсани връзки ще изисква значителен период на рехабилитация преди скейтър или хокей играч да се върне на лед.
