Терминът "алфа мъжки" носи на ум човек, който доминира на другите или има вродена способност да води. Джеф Уайз, научен писател и експерт в PsychologyToday.com, твърди, че високите нива на окситоцин и тестостерон (които контролират агресията и господството), комбинирани с ниски нива на кортизол (които тялото отделя в резултат на стреса) алфа мъжки характеристики. Според експерта по окситоцин Керстин Увес-Моберг, М.Д., доктор, упражненията и интимният физически контакт повишават нивата на този хормон в организма. Въпреки това, докато сте алфа мъжко, до голяма степен се дължи на хормони, възможно е също така да се насърчават алфа характеристиките в детето ви.
увереност
Според AlphaMaleTribe.com доверието насърчава успеха и популярността, които са пряко свързани с това, че сте алфа мъжки. За да изградите самочувствието на детето си, дайте му самочувствие. Kidshealth.org напомня на родителите, че чувството за способност на детето се увеличава с всяко ново постижение. Хвалете детето си за постиженията му и не се концентрирайте само върху нещата, които върши добре. Предложете похвала, когато той полага усилия към нещо, което трудно намира. Ако детето ви е нервно да прави нещо, защото смята, че не е добър в това, или защото е нещо, което никога не е правил преди, да му напомни за всичко, което може да направи. Колкото повече опит детето ви има и колкото по-способен е той, толкова по-уверен ще бъде той.
Добри социални умения
Алфа мъжете са добри комуникатори и са добре харесвани от мъже и жени. Тяхното социално господство е резултат от способността им да слушат, решават споровете мирно и да се отнасят до различни хора. Алфа мъжете също имат начин с думи и убеждават другите по положителни начини, без да се появяват като босове. Най-добрият начин да подсилите детето си с добри социални умения е да бъдете добър социален пример за себе си. Слушайте внимателно, когато детето ви говори с вас, дори ако имате един милион неща в ума си. Когато се сблъскате с несъгласие - независимо дали е с Вашето дете, вашият съпруг / съпруга или колега - решавате проблема със спокойна комуникация и чрез компромис. Знайте кога да разрешите проблема и бъдете готови да се извините за вашите грешки. Изложете детето си на различни култури и вярвания, без да преценявате, и му напомнете, че е добре да бъдете различни. Най-важното е, говорете с детето си с уважение, като го питате добре да върши нещата, вместо да му дава заповеди.
Вътрешна мотивация
Не само ефективните лидери имат добри социални умения, но и са успели да успеят. В резултат на това лидерската способност на алфа мъжки често се дължи на високото му вътрешно мотивиране. Вътрешната мотивация е характеристика, която кара хората да успеят, независимо от това дали е заложена награда. Според Education.com, да бъдеш пример за детето си, като работиш усилено, за да постигнеш целите си, е най-добрият начин да подхранваш чувството му за вътрешна мотивация. Помощта на детето ви да развие способност да се направи може също да насърчава вътрешната мотивация.
Физически фитнес
Алфа мъжките са физически активни и обикновено поддържат здравословно тегло. Според Американската асоциация по сърдечни заболявания физическата активност подобрява социалното благосъстояние на детето, защото повишава самочувствието и увеличава самочувствието. Ако детето ви се чувства добре за себе си, той е по-вероятно да участва в физически дейности. Увеличете физическото състояние на детето си, като го насърчавате да участва в организирания спорт или да играе на открито с приятели. Ако детето ви не обича спортните отбори, насърчавайте го да се наслаждавате на колоездене или пешеходен туризъм. Вземете по-малки деца за редовни разходки и ги накарайте да практикуват, прескачат, подскачат или вървят назад за допълнително удоволствие. Сведете до минимум времето, което вашето дете прекарва в игра на видео игри или гледа телевизия, тъй като заседнали дейности не насърчават физическата годност. AHA препоръчва децата да участват в поне 60 минути с умерена до интензивна физическа активност на дневна база.
