Синусовото изплакване, използващо солена вода, ще ви помогне да изчистите инфекция на синусите и да ви помогне да дишате по-добре. Солта в изплакването създава алкализираща среда, която убива бактериите, според Центъра за педиатрични онкологични изследвания. Освен това, солта дехидратира слуз, който е място за размножаване на въздушни патогени. Хроничните синусови инфекции могат да се възползват от изплакванията на солена вода, но също така изискват протичане на антибиотици. Независимо дали имате остра синусова инфекция, която продължава няколко дни или седмици, или имате хронично заболяване - което може да продължи години - трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате солена вода за лечение на състоянието.
Етап 1
Комбинирайте 1/2 чаена лъжичка сол за маса и 1 чаша топла дестилирана вода в носната душ, известен също като нети гърне. Като алтернатива можете да използвате морска сол, за да приготвите разтвора солена вода. Карла Уилсън, изпълнителен директор на центъра за лечебни изкуства Quan Yin в Сан Франциско, препоръчва дегустирането на разтвора преди употреба, като се гарантира, че разтворът е наполовина солен като морето.
Стъпка 2
Стойте над мивката на банята. Изплакването на синусите може да създаде бъркотия, така че да стоите над мивката или ваната и да имате кърпа удобна.
Стъпка 3
Дръжте една ноздра с палеца си и изсушете солената вода в отворената ноздра. Незабавно отстранете пръста си, докато стеснем, така че солената вода може да попадне в ноздрите и да се освободи през ноздрите. Водата също може да излезе през устата ви.
Стъпка 4
Комбинирайте щипка сода за хляб в топла солена вода като алтернатива на използването на обикновена солена вода. Содата за хляб помага да неутрализира соления вкус на изплакването и помага да се предотвратят повтарящи се инфекции. Всъщност, д-р Брус Джафек, професор и президент на Отоларингология / Глава и шийка в Университета на Колорадо в Университета по здравеопазване в Университета на Колорадо, предлага използването на щипка сода за печене в синусов изплакък за ежедневно назално почистване. Тази практика предотвратява натрупването на бактерии и гъби и предотвратява инфекции на синусите.
Нещата, от които се нуждаете
- Нети пот
- Синус душ
- Сол
- вода
- Кърпа за баня
Предупреждения
- Ако имате периодични инфекции на синусите, говорете с вашия доставчик на здравни услуги.
