Чесънът може да осигури редица предимства освен ароматизиране на храната ви, включително намаляване на риска от рак, сърдечни заболявания, висок холестерол и бактериални и гъбични инфекции в тялото ви. Въпреки това, някои хора изпитват нежелани реакции, когато консумират големи количества чесън, включително нарушено храносмилане.
дозиране
Ако използвате пресни ръкавици, типичната доза е от 2 до 4 грама на ден, като всяка карамфил тежи около един грам, а ако приемате таблетки с чесън, обичайната доза е 200 mg два или три пъти дневно, според Университета по Медицински център Мериленд.
Странични ефекти
Въпреки че миризмата на тялото и лошия дъх са двете най-честите нежелани реакции от приема на чесън, други възможни нежелани реакции включват коремна болка, подуване на корема, умора, метеоризъм, главоболие, лошо храносмилане, киселини, гадене, потене, разстроен стомах и повръщане. Високите дози чесън могат да доведат до изтъняване на кръвта и колит, така че говорете с Вашия лекар за правилната доза за Вас, преди да вземете допълнителен чесън.
безопасност
Чесъчните добавки могат също да взаимодействат с определени медикаменти, включително разредители на кръвта като варфарин, антитромбоцитни лекарства и HIV протеазни инхибитори. Хората, които приемат тези лекарства, онези, които ще се занимават с операция или раждат, и тези, които изпитват големи нежелани реакции от чесън добавки трябва да избягват приема на тези добавки.
Съображенията
Различните добавки от чесън съдържат различни количества активни съставки, в зависимост от мястото, откъдето е дошъл чесънът и как е приготвен. Изберете стандартизирани препарати, за да увеличите максимално ползите от добавяне на чесън. Чеслените таблетки могат да помогнат за свеждане до минимум на проблемите с дъха и миризмата на чесън. Ако използвате пресен чесън, колкото повече го приготвяте, толкова по-малко активни съставки ще са на разположение.
