Познаването на общите здрави диапазони на HDL и LDL холестерол е важно, но нивата на холестерола в кръвта се променят редовно. LDL холестеролът, който също е известен като лош холестерол, обикновено се повишава с възрастта. По този начин здравословният лош брой на холестерола за по-младите хора е значително по-нисък, тъй като рисковите графики показват, че техният брой ще се повиши. Възрастта има по-малък ефект върху HDL холестерола, който също е известен като добър холестерол. Пол също влияе върху здравия ви диапазон на холестерола.
обяснение
Нивата на HDL и LDL холестерол са важни сами по себе си и защото влияят върху общото ви ниво на холестерола в кръвта. Липопротеин с ниска плътност или LDL холестерол увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, тъй като от кръвта ви отвежда холестерола и го пренася в артериите, които водят до сърцето ви. Този холестерол става плака, която може да попречи на кръвта да достигне сърцето ви. Липопротеинът с висока плътност, или HDL, холестеролът, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, защото носи холестерол от артериите ви до черния дроб. Този холестерол се отстранява от тялото ви чрез стомашно-чревната система.
Средни стойности за HDL
Жените имат по-малко проблеми с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания, защото имат естествено по-висок HDL холестерол от мъжете през целия си живот и по-нисък LDL холестерол преди менопаузата, според д-р Кенет Купър, съавтор на "Контрол на холестерола по естествен път". Средният HDL холестерол на жените е 55 милиграма на децилитър, или mg / dL, на възраст от 5 до 39 и 60 mg / dL след това, докато средният HDL холестерол при мъжете е 45 mg / dL на възраст от 15 до 44 и 50 mg / dL , според "Новият 8-седмичен холестерол Cure."
Средни стойности на LDL
Средните нива на LDL холестерол при мъжете са по-високи от тези на жените на възраст между 25 и 55 години, според "Холестероловата терапия". Средният LDL холестерол за мъжете е 115 mg / dL от 25 до 29 години, 135 mg / dL от 35 до 39 и 145 mg / dL от 45 години до смърт. Средният LDL холестерол на жените е 110 mg / dL от 25 до 34 години, 120 mg / dL от 35 до 39, 130 mg / dL от 45 до 49 години и 150 mg / dL след 55-годишна възраст.
Здрави HDL диапазони
HDL е по-скоро "предсказващо сърдечно заболяване", отколкото LDL, пише късният Робърт Ковалски в "Холестероловата терапия". Националната програма за обучение по холестерол съобщава, че HDL от 60 mg / dL понижава риска от сърдечни заболявания. "Контролирането на холестерола" съобщава, че диапазоните на HDL, които дават на жените "отлична защита" срещу сърдечно-съдови заболявания, са над 63 mg / dL, ако те са на възраст от 20 до 39 години, над 69 mg / dL, ако те са 40 до 59 и над 74 mg / dL след това. Здравословните диапазони на HDL за мъже са над 51 mg / dL, ако са между 20 и 39, над 52 mg / dL, ако те са 40 до 59 и над 60 mg / dL след това.
Здрави LDL диапазони
Националната програма за обучение по холестерол съобщава, че LDL по-малък от 100 mg / dL е "оптимален" и диапазон от 100 до 129 mg / dL е "почти оптимален". "Контролирането на холестерола" съобщава, че здравите LDL диапазони на жените са 90 до 108 mg / dL, ако те са от 20 до 39, от 110 до 128 mg / dL, ако те са 40 до 59 и 126 до 149 mg / dL след това. Здравите LDL диапазони на мъжете са от 100 до 117 mg / dL, ако те са от 20 до 39, от 119 до 140 mg / dL, ако те са 40 до 59 и 122 до 143 mg / dL след това.
