Разкъсванията на краката на глезените са често срещани, като около 25 000 се появяват всеки ден, според Американската академия по ортопедични хирурзи. Навяхвания обикновено се дължат на глезена, който се обръща навътре. Сълзите в сухожилията са известни като навяхвания, а сълзите в мускулите се наричат щамове. Сълзите могат да бъдат частични или пълни и се класифицират като минимални, или първа степен; умерена до тежка или втора степен; или пълна или трета степен. Докато сълзите от първа степен и втора степен обикновено се лекуват сами с прости мерки, сълзите от трета степен могат да изискват по-сложна медицинска помощ и лечение.
Ориз и аналгетици
Първоначалното лечение за разкъсване на краката се състои в RICE лечението, или почивка, лед, компресия и кота. Лечението с RICE има за цел да намали подуването на мястото на нараняване. Отдръпване и издигане на крака, прилагане на лед до крайност около нараняването и обвиване на крака в ас обвивка намалява подуване. Аналгетиците като противовъзпалителни лекарства не само помагат с болката, но също така намаляват възпалението и подуването.
За рани от първа степен, лечението може да се състои само от оризови и аналгетични средства, като тежестта се възобновява след няколко дни. Повдигнете крака над нивото на сърцето в продължение на 48 часа и нанасяйте лед за 20-30 минути наведнъж три до четири пъти на ден, препоръчва Американската академия по ортопедични хирурзи.
Подрязване или кастинг
Докато техниките на RICE също помагат за спиране на стъпалата от втора степен и трета степен, може да се наложи обездвижване с шини или леене, за да се предотврати повторното нараняване. Отличаването на трета степен или пълна сълза в продължение на две до три седмици позволява разкъсаните области да се оправят.
Физиотерапия
Физическата терапия помага за бързото заздравяване чрез постепенното усилване на увредените връзки. Обхват на движение без съпротивление за внимателно опъване на връзката може да бъде последван от резистентни упражнения за укрепване на връзките. Ултразвуковата и електрическата стимулация могат да намалят болката и подуването.
Развитието на собствеността - способността да усещаш къде са различните части на тялото - помага да се предотврати по-нататъшно нараняване, подчертава Американската академия по ортопедични хирурзи. Балансиращите упражнения помагат да се развие собствеността. Неправилно третирани гънки могат да се появят в 40 до 70 процента от случаите, според здравния център на McKinley в университета в Илинойс.
хирургия
Лигаментните сълзи в краката рядко изискват операция, но трайната нестабилност месеци след първоначалното нараняване може да изисква един от двата вида хирургия: артроскопия или реконструкция. Артроскопията изследва ставата за хлабави парчета кост или хрущял и за да види дали част от връзката е хваната в ставата. Реконструкцията ремонтира разкъсания лигамент, като шие повредените краища обратно заедно или използва други сухожилия или сухожилия, за да го поправи.
