Влакнестите добавки повишават обема на изпражненията, което спомага за поддържането на редовното движение на червата. Диетичните или допълнителните влакна също задържат част от холестерола в червата, което може да намали общия ви холестерол в кръвта. Въпреки че плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни са идеални източници на фибри, можете да използвате добавки, за да увеличите приема на фибри. Когато се приемат според указанията, влакнестите добавки обикновено са безопасни. Предозирането обаче може да причини проблеми и симптоми на храносмилателната система.
Подуване на корема
Влакнестите добавки са подобни на гъбичките, тъй като абсорбират големи количества вода. Увеличаването на обема на изпражненията, свързано с приемането на твърде много допълнителни фибри, може да причини коремни подувания и дискомфорт. Някои видове добавки от фибри също увеличават чревния газ, което може да влоши коремното подуване. В крайна сметка коремът ви може да бъде видимо увеличен.
Болка в корема
Приемането на твърде много добавки с фибри може да причини коремна болка и спазми. Значително увеличената вода и по-голямата част от изпражненията провокира тези симптоми. Ако имате силна болка, потърсете спешна медицинска помощ. В редки случаи, предозирането с добавка на фибри може да блокира червата, което може да е животозастрашаващо.
Гадене и повръщане
Предозирането на добавки с фибри може да предизвика гадене и повръщане. Тези симптоми може да показват запушване на влакното в червата. Като алтернатива, топката на добавката, наречена bezoar, може да се образува в стомаха ви и да предизвика гадене и повръщане. Най-вероятно е безцветните влакна да се образуват, ако не пиете достатъчно вода, когато приемате добавки с фибри. Бавното изпразване на стомаха увеличава риска от образуване на влакна без белезници. Потърсете спешна медицинска помощ, ако сте приели прекалено много добавки с фибри и имате постоянно гадене и повръщане.
Сухота в устата и замаяност
Свръхдоза с добавка на фибри издърпва голям обем вода от кръвообращението ви в червата, което може да доведе до дехидратация и намаляване на кръвното налягане. Възможните симптоми на дехидратация включват сухота в устата и замаяност, особено когато стоите от седнало положение.
Трудност при преглъщане
Приемането на прекалено много прахообразно влакно без достатъчно вода може да блокира хранопровода, тръбата, която свързва гърлото ви с корема. Внезапна, интензивна гръдна болка и затруднено преглъщане са типични симптоми на езофагеална обструкция. Спешно медицинско лечение е от съществено значение, ако имате тези симптоми.
Предотвратяване
Можете да предотвратите предозиране с добавка на фибри чрез приемане на препарата според указанията. Ако Вашият лекар Ви посъветва да приемате добавки от фибри, започнете с ниска доза и постепенно я увеличете в продължение на няколко дни до седмици, докато достигнете пълната препоръчителна доза. Това дава на червата време да се приспособят към увеличеното влакно. Ако имате въпроси относно безопасното приемане на хранителни добавки, говорете с Вашия лекар.
