Когато микробите и бактериите от вашата среда и храната, която ядете, не се отстраняват правилно от устата ви, те започват да се втвърдяват, образувайки плака и зъбен камък. С течение на времето, натрупването на плаки и зъбни камъни води до възпаление на венците, наречено гингивит. Ако не се лекува, гингивитът води до пародонтално или дъвкално заболяване. Грижата за дома може да помогне за почистване точно под дъвката; за да стигнете дълбоко под дъвката, обаче, изисква посещение при зъболекаря.
Почистване на зъбите
Етап 1
Почистете зъбите си най-малко два пъти на ден, като използвате паста за зъби, съдържаща флуорид, която реагира с емайла на зъба, за да се предпази от кухини.
Стъпка 2
Прекарвайте най-малко две минути, като миете зъбите всеки път, когато четкате.
Стъпка 3
Избягвайте да почиствате венците си; вместо да ги почиствате, четкането на венците си твърде трудно води до малки разфасовки или драскотини, което води до повече растеж на бактериите.
Стъпка 4
Четкайте под ъгъл от 45 градуса към зъбите си - малко движение нагоре, ако миете горните зъби и леко надолу движение на долните си зъби. Електрическа четка за зъби - която използва стотици и в някои случаи хиляди малки движения всяка секунда - е още по-ефективна при премахването на микроби от зъбите и венците ви. Борлетата помагат за преместването на микробите от линията на дъвката и предотвратяват образуването на плака, която представлява група от втвърдени бактерии.
конец за зъби
Етап 1
Овлажнявайте зъбите си най-малко веднъж на ден, преди или след като си измиете зъбите. Дъските се предлагат в сортове с покритие и без покритие; покритите сортове са покрити с восък, което прави по-удобно изпитанието за зъбобол за тези с чувствителни зъби или венци.
Стъпка 2
Поставете нишката между всички зъби в устата, както и в края на моларите в задната част на устата. Дунавтите разхлабват и премахват плаката, която се образува покрай и точно под линията на дъвката.
Стъпка 3
Изплакнете нишката, ако разхлабите или премахнете парче храна или плака с нокът, за да избегнете разпространението на микроби в различни зъби.
Стъпка 4
Избягвайте да прилагате прекалено голям натиск върху конеца. Целта е да се почисти между вашите зъби и по линията на дъвката; твърде голямото налягане прави венците ви да кървят, което води до инфекция.
Вода за уста
Етап 1
Купете вода за уста, одобрена от Американската асоциация по дентална медицина (ADA). Добрата вода за уста не е задължително да ужилваш на работа.
Стъпка 2
Следвайте инструкциите на опаковката на устата си, тъй като количеството вода за промиване на устата варира според марката.
Стъпка 3
Изплакнете устата си с миенето поне веднъж дневно, след четка и зъби. Използвайте мускулите на бузата и езика, за да го преместите около устата си, допълнително разхлабване и отстраняване на плака по протежението и точно под венците. Направете това за 30 секунди, преди да изплюете устата. Не изплаквайте устата си с вода след това, тъй като това намалява ефекта на водата за уста.
Нещата, от които се нуждаете
- Четка за зъби
- паста за зъби
- Конец за зъби
- Вода за уста
Съвети
- Свържете се с вашия зъболекар, ако имате подути, кървящи или болезнени венци. Това е признак на сериозна инфекция. Ще ви е необходим лекар, за да почистите далеч под дъвката. В допълнение към рутинните почиствания, зъболекарите също така извършват мащабиране и корениране, за да отстранят микробите от долната част на венците. Хирургията може да се изисква и в тежки случаи, за да се преместят действително венците да се почистват под тях.
